Здравословен живот: Ползи за здравето на стайните растения

Облекчаване на алергията

Изследователите откриха, че помещенията с растения имат по -малко прах и мухъл от помещенията без никаква зеленина. Листата и други части на растенията действат като естествени филтри за улавяне на алергени и други въздушни частици. Общи ниски светлини в староли като китайски вечнозелени или мирните лили могат да свършат работата. Виолета и други растения с текстурирани листа може да са още по -добри капани. Избягвайте растенията с прашец или спори.

Честит цъфтеж

Растенията не само могат да озарят обкръжението ви, но могат да вдигнат настроението ви. Служителите, които работят в офиси с растения, са склонни да се чувстват по -добре за работата си, се притесняват по -малко и отнемат по -малко болни дни. По-специално цветята са добро избиране. Така оживете стаята си с цъфтеж като растение за червило или свеж букет и вижте дали вашата перспектива се подобрява.

Паякови растения за влага

Пещите и климатиците могат да сочат влажността на закрито, особено през зимата. Това може да повиши шансовете ви за настинка или грип или да направи сърбежа на кожата ви. Намалищата добавят влага към въздуха. Едно проучване установи, че колекция от паякови растения засили относителната влажност в спалнята от 20% до по -удобните 30%.

prednisone 20 mg таблетки странични ефекти

Въздушни пречистватели

Килими за боядисване на препарати за пречистване на тонери и мастила и много други предмети на закрито отделят замърсители, наречени летливи органични съединения (ЛОС). Те могат да се натрупат във въздуха и да дразнят очите ви, а кожата влошава астмата ви или ви затруднява дишането. Намалията могат да накисват ЛОС. Някои добри въздушни скруста са английската папрат на аспержи и драконово дърво.

Билки за по -добро храносмилане

Монетен двор може да помогне за издутяване на издуването на газ и други проблеми, след като ядете. Общите сортове, които можете да отглеждате в контейнери, включват мента и Spearmint (от съществено значение в Mint Juleps). Босилек Друга билка за готвене също може да ви помогне да успокоите стомаха ви. Опитайте да изтръгнете листата в гореща вода.

Релаксираща лавандула

Това ароматно лилаво растение е важно билково лекарство от векове. Можете да вдишвате масло от лавандула или да го масажирате върху скалпа си за ароматерапия. Можете също да сварите листата за чай. Някои проучвания предполагат, че това може да ви помогне да се успокоите и да помогнете за намаляване на всяко безпокойство. Но са необходими повече доказателства.

маршрут банкок

Алое за първа помощ

Гел от това растение е популярно домашно лекарство. Може да лекува слънчеви изгаряния и други малки изгаряния. Това може да успокои вашия псориазис и други състояния на кожата. Сокът от растението алое може дори да ви помогне да пукате, ако сте запек.

RESTFUL SLEP

Растенията поемат въглероден диоксид и отделят кислород. Така те превръщат слънчевата светлина в храна Процес, наречен фотосинтеза. Някои като Gerbera маргаритки продължават да отделят кислород дори след като слънцето залезе. Поставете няколко весели саксии в спалнята си и допълнителният кислород може да ви помогне да спите по -здраво.

Облекчаване на стреса

Усещате тежестта на ежедневния натиск? Опитайте и добавете филодендрон на сърцето или змийски растение към вашия декор. Може да ви помогне да се отпуснете. Няколко проучвания са измервали нивата на сърдечната честота на кръвното налягане и кортизола на хормона на стреса, докато те се справят с трудна задача или са били подложени на психически стрес. Да си около растенията има успокояващ ефект върху хората.

По -остър фокус

Растенията могат да помогнат за повишаване на тестовите си резултати, улесняват концентрирането върху вашите задачи и укрепват паметта ви. Студентите в класните стаи с три саксийни растения се представиха по -добре на тестовете за четене на математика и наука, отколкото децата в класните стаи без никакви зелени. Донесете вкъщи златни дупки или бамбукова длан и просто може да изчистите този списък със задачи.

По -бързо изцеление

Приемането на букет от цветя или саксийна зеленина на любим човек в болницата може да бъде нещо повече от обмислен жест. Това всъщност може да им помогне да се възстановят по -бързо. Изследователите откриха, че хората, които са се овлакали, се подобряват, ако имат растения в стаята си или дори гледка към природата от прозореца си. Те също понасят болката по -добре и се нуждаеха от по -малко лекарства, когато са заобиколени от зеленина. Опитайте орхидея или мирна лилия.

Какви странични ефекти има омепразол

По -добро психическо и емоционално здраве

Някои терапевти използват градинарство, за да помогнат за лечение на шизофрения за депресия и други психиатрични състояния. Научаването на подхранване на живо растение може да помогне за по -ниското безпокойство да подобри вниманието и да намали тежестта на депресията. Растенията също могат да помогнат на хората да се възстановят от травма, както и от тези с деменция или които живеят в заведения за дългосрочна грижа.

Здравословен живот: Ползи за здравето на стайните растения

Източници:

Изображения, предоставени от:

За какво се използва лизиноприл?

1. joloei / getty изображения
2. Kriscole / getty изображения
3. Това е / gettty image
4. Студио светлини и сянка / getty изображения
5. La_vanda / getty изображения
6. Anskuw ​​/ Getty изображения
7. Katarzynabialasiewicz / getty изображения
8. Bonnynord / Getty изображения
9. Изображения на Feelpic / Getty
10. Изображения на Feelpic / Getty
11. Aleksandra Baranova / Getty изображения
12. eggeeggjiew / getty изображения

Референции:

• Клиника Майо: „Алое“.
• Музей на медицинския исторически музей в Индиана: „Ръководство за лечебната растителна градина“.
• Acta Horticulturae: „Какви са ползите от растенията на закрито и защо реагираме положително на тях?“
• Тексас а
• Университет Вагенинген и изследвания: „Растение на ден държи лекаря далеч“.
• HortTechnology: 'Physical Discomfort May Be Reduced in the Presence of Interior Plants' 'Evapotranspiration from Spider and Jade Plants Can Improve Relative Humidity in an Interior Environment' 'The Impact of Horticultural Responsibility on Health Indicators and Quality of Life in Assisted Living' 'Effects of Flowering and Foliage Plants in Hospital Rooms on Patients Recovering from Abdominal Surgery' 'The Effect of Interior Planting on Health and Discomfort among Работници и училищни деца.
• Hortscience: „Ефектът на живите растения и изгледите на прозорците на зелените пространства върху възприятията на служителите за удовлетвореност от работата“ „скрининг на закрити растения за летливи органични замърсители на ефективността на отстраняване на замърсители“ „терапевтични влияния на растенията в болничните стаи върху хирургичното възстановяване“.
• Еволюционна психология: „Екологичен подход към положителната емоция: цветя“.
• Изследвания на науката за околната среда и замърсяването: „Могат ли орнаменталните саксийни растения да премахнат летливите органични съединения от въздуха на закрито? - Преглед. '
• Национална администрация по аеронавтика и космическа администрация: „Интериорни ландшафтни централи за намаляване на замърсяването на въздуха на закрито.“
• Списание за градинарство по околната среда: „Вътрешните растения могат да подобрят производителността на работниците и да намалят стреса в среда без прозорци.“
• Превантивна медицина: „Ефекти на намаляване на стреса на закритите растения в изградената здравна среда: посредническата роля на възприеманата привлекателност.“
• Journal of Physiological Anthropology: „Взаимодействието със закритите растения може да намали психологическия и физиологичния стрес чрез потискане на активността на автономната нервна система при млади възрастни: рандомизирано проучване на кросоувър“.
• Journal of Health Psychology: Градинарството насърчава невроендокринното и афективно възстановяване от стреса.
• PLOS ONE: „Високата влажност води до загуба на инфекциозен грип вирус от симулирани кашлица.“
• Атмосферна среда: „Натрупване на прахови частици върху хоризонтални повърхности в интериора: влияние на зеленината.“
• Journal of Experimental Psychology: Приложено: „Относителните ползи от зеленото спрямо постно офис пространство: три полеви експеримента“.
• Асоциация за вътрешни Plantscape: „Растенията в класната стая могат да подобрят представянето на учениците.“
• Journal of Mississippi Academy of Sciences: „Интериорни растения: тяхното влияние върху въздушните микроби в енергийно ефективни сгради“.
• Американска асоциация за градинарска терапия.
• Изследвания и теория за сестринска практика: „Терапевтична градинарство в клиничната депресия: проспективно проучване“.
• Journal of Therapeutic Horticulture: 'Exploring the Use of Therapeutic Horticulture to Enhance the Psychological Well-Being of Female Survivors of Childhood Sexual Abuse' 'The Relationship between Gardening and Depression among Individuals with Disabilities' 'The Use of Horticulture in the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder in a Private Practice Setting' 'Horticultural Therapy and Post Traumatic Stress Recovery' 'Effect of Horticultural Therapy За предотвратяване на упадъка на умствените способности на пациентите с деменция на Алцхаймер „„ Психосоциалните ползи от излагането на естествени условия “в дългосрочните грижи: Оценка на програмата за уелнес градина в пенсионерската общност на ледника на„ Гражданските хълмове “с градинарската терапия за институционализирани възрастни и хора с болестта на Алцхаймер и други дементи.
• Университет в Хелзинки: „Влиянието на зелена среда и градинарски дейности върху субективното благополучие на възрастните хора, живеещи в дългосрочни грижи“.
• Наука: „Прегледът през прозорец може да повлияе на възстановяването от операцията.“
• Есета в биохимията: „Фотосинтеза“.
• Астма
• Journal of Neurophysiology: „Хипероксията засилва състоянията на предните мозъци с бавна вълна при уретан-анестезирани и естествено спящи плъхове“.
• Вътрешна и изградена среда: „Ефектът на вътрешните растения на зеленината върху симптомите на здравето и дискомфорта сред офис работниците“.
• Национален институт за науки за здравето на околната среда: „Алое вера“.
• Университет на Вермонт Катедра по наука за растения и почвата: „Множеството употреби и видове босилек“.
• Национален център за допълващо и интегративно здраве: „Лавандула“.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация:

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Той е предназначен само за общи информационни цели и не се занимава с индивидуални обстоятелства. Това не е заместител на диагностика или лечение на професионални медицински съвети и не трябва да се разчита, за да вземате решения за вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети при търсенето на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта RXList. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Всички права запазени.
Източник слайдшоу на WebMD