Известни личности, които са отслабвали и са го пазили

Кристина Агилера

Балансиран план за хранене, осигурен от диетолог, помогна на този петкратен носител на наградата „Грами“ и бивш треньор на „Гласът“ да свали 50 килограма през 2015 г. и да запази теглото. Типичната й закуска е половин авокадо малко пуешки бекон и боровинки. След това тя има салата или зеленчуци с пиле за обяд и пилешко месо или риба за вечеря. Нейното не-нос? Подправки и алкохол Две предмета с пропилени калории.

Алек Болдуин

Научавайки, че той е бил кандидат за диабет, плаши трикратния актьор, награден от Еми, да загуби 30 килограма за 4 месеца. Тайната на Болдуин? Отказ от преработени храни със захар. Той също се зае с пилатес и въртя колоездене.

Дрю Кери

Този водещ на комедианския телевизионен актьор и игрово шоу разбра, че носи твърде голяма тежест, след като болки в гърдите доведоха до коронарна процедура през 2001 г. През 2010 г. Кери започна план за диета и упражнения, който му помогна да загуби повече от 100 килограма. Как го прави? Той елиминира въглехидратите и намали пиенето. Освен това той прави поне 45 минути кардио през повечето дни.

Миси Елиът

Елиът пробива път към четири награди „Грами“ и продадени над 30 милиона записа. Тя е и първата женска рапър, въведена в Залата на славата на текстопитите. Елиът каза на феновете си в Twitter и Instagram как е свалила 30 килограма през 2014 г., като изряза сода и хляб. Елиът поддържа теглото си с диета с ниско съдържание на въглехидрати плюс кардио и силова тренировка. Тя също пие повече вода, но признава, че нежеланата храна все още е изкушение.

Джон Гудман

Мъжът, най -известен с това, че играе Дан Конър на Роузън веднъж, тежеше близо 400 килограма. Тогава той реши да спре пиенето да избягва сладките храни да променят диетата си и да наеме личен треньор. Гудман е загубил повече от 100 килограма. Той го пази, следвайки диета, пълна с стройни месо от плодови зеленчуци и протеинови шейкове. Той също работи 6 дни в седмицата.

Мелиса Джоан Харт

Актрисата, известна с ролите си в Клариса обяснява всичко това Сабрина тийнейджърската вещица и Мелиса искаше да свали тежестта, която спечели след третото си бебе. Тя загуби 40 килограма през 2014 г. и го запази от кредитирането на диетата и упражненията. Тя добави храни с високо съдържание на въглехидрати и високо съдържание на фибри, заедно с тренировки, които включват бягаща пътека за плуване и клякания, за да помогне за изгарянето на калории. Тя също така танцува и пилатес класове.

Йона Хил

Хил загуби 40 килограма през 2011 г. в опит да задейства по -сериозни роли. Той работи и той спечели номинации за Оскар за най -добър поддържащ актьор в Moneyball и Wolf of Wall Street. Хил кредитира две неща за отслабването му: по-здрава диета на суши и други азиатски храни и рутина на базата на бойни изкуства, проектирана от треньор. Хил казва, че все още се развихри с бира по повод, но балансира това чрез диета и упражнения.

Как да дадем ваксина срещу жълта треска

Дженифър Хъдсън

Наградена звезда на Dreamgirls и an Американски идол Финалистът Хъдсън кредитира диетата си за това, че й помогна да свали 80 килограма. За нея всичко е за закуска с високо съдържание на протеини, последвана от ястия, пълни с постно месо и зеленчуци. Ако Хъдсън е в закуска, тя посяга към целина пръчки пуканки или ябълка. И все още си позволява едно малко парче шоколад всеки ден като награда.

Миранда Ламбърт

Тази страна звезда се бори с теглото си години наред, докато не направи промяна в начина на живот през 2013 г., което доведе до 20-килограмово отслабване. Как го направи? Ламбърт закусва на бадеми и банани, докато обикаля, гарантира, че яде много зеленчуци и смесва рутината си за упражнения, за да я поддържа свеж. Един голям съвет: Ламбърт казва, че мащабът може да бъде най -лошият ви враг. Вместо това тя казва, че преценете напредъка си, как се вписват дрехите ви.

Мелиса Маккарти

Тази звезда на Gilmore Girls и Майк и Моли Веднъж загубила 70 килограма за 4 месеца на диета „всички течни“, но не е в полза на диетите за прищявки. Вместо това тя каза, че отслабването й от 50 килограма през 2015 г. се е случила „скучния начин“. Тя направи прости промени в диетата си и упражненията и спря да се притеснява как е „категоризирана и преценена“ от тялото си.

Mo'nique

По времето, когато тя снимаше ценно през 2009 г. тази актриса и комик тежеше около 300 килограма. Оттогава тя е загубила повече от една трета от теглото. Как? Тя сподели в социалните медии, че „просто се влагаше в работата и не се отказваше“. Тайната на Mo'nique? Яденето на повече сурови храни и получаване на много упражнения, особено танци.

Крис Прат

Как премина Прат от Анди Дуайър в Паркове и рек до Питър Куил в Пазители на галактиката ? Той загуби 80 килограма. Прат яде нисковъглехидрати с високо съдържание на източници и пие много вода. В допълнение, той повиши играта си с упражнения с бягане на плуване и бокс. Той дори е завършил триатлон.

Защо главата ми се чувства гореща

Кратки рес

Главен писател и изпълнителен продуцент на Анатомията на Грей се бори със затлъстяване от години. Натискът от работа и стрес отчасти беше виновен. След като тя загуби 117 килограма, всички искаха да знаят тайната на Rhimes. Нейните предложения: Получавайте помощ от упражненията на вашия лекар редовно яжте само когато сте гладни, отрежете размерите на порциите си и пийте много вода.

На Roker

The Днес Покажете, че Weatherman загуби 100 паунда през 2002 г. благодарение на стомашния байпас операция. Но той е загубил още 40 килограма наскоро, следвайки кетогенната (кето) диета. Яде храни с високо съдържание на мазнини и с ниско съдържание на въглехидрати, Рокер казва, че изглежда и се чувства страхотно и е понижил холестерола си. Независимо дали става въпрос за готвене на говеждо яхния или агнешки котлети с аспержи, той казва, че ключът му е да се храни умерено и да контролира желанието за закуска между храненията.

Джесика Симпсън

След като роди третото си дете, тази певица и авторка наклони скалата с 240 паунда. Това беше достатъчно, за да реши холистичните промени в начина на живот, които се изплатиха в размер на 100-килограмово отслабване. С помощта на личен треньор тя работи до разходки 14000 стъпки на ден и удряше фитнеса три пъти седмично. След това Симпсън добави диета с високо съдържание на протеини и високо съдържание на фибри. Тя също кредитира достатъчно сън.

Известни личности, които са отслабвали и са го пазили

Източници:

Изображения, предоставени от:

1. Flickr
2. Уикипедия
3. Уикипедия
4. Уикипедия
5. Гети изображения
6. Уикипедия
7. Уикипедия
8. Гети изображения
9. Уикипедия
10. Гети изображения
11. Уикипедия
12. Уикипедия
13. Уикипедия
14. Уикипедия
15. Flickr

Референции:

• Превенция: '40 Трансформации за отслабване на знаменитости, които сериозно ще ви вдъхновят да влезете във форма.
• Showbiz Cheatsheet: „Кристина Агилера разкрива точната диета, довела до нейната загуба на тегло от 49 килограма.“
• Обща форма: „Отслабване на тегло и спечелване преди и след успехите на успеха“.
• Inquisitr: „Миси Елиът разкрива трикове за тренировка за диета за 30-килограмово отслабване светеща кожа.“
• Хора: „Джон Гудман: Как загубих 100 килограма и броя“.
• Здравословна знаменитост: „Мелиса Джоан Харт Рутинни и диетични план.“
• Showbiz Cheatsheet: Дженифър Хъдсън разкрива как е свалила 80 килограма (и е запазила теглото).
• POPSUGAR: „Новите правила поддържат Миранда Ламбърт във форма“.
• Женският Хийт: „Проверката на Мелиса Маккарти за отслабване е толкова безумно свързана“.
• Newsweek: Mo'nique Отслабване: Актриса под 200 паунда за първи път в живота на възрастните.
• Man v Fat: Крис Прат отслабване.
• Яжте това не това!: Точно как Shonda Rhimes загуби 117 паунда.
• Мъжкото здраве: „Ал Рокер губи 40 килограма и понижава холестерола на кето диета“.
• Женското здраве: „5-те стъпки, които Джесика Симпсън предприе, за да постигне своята 100-килограмова загуба на тегло“.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация:

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Той е предназначен само за общи информационни цели и не се занимава с индивидуални обстоятелства. Това не е заместител на диагностика или лечение на професионални медицински съвети и не трябва да се разчита, за да вземате решения за вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети при търсенето на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта RXList. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Всички права запазени.