Пийте повече вода

Преместване

Подкрепете възглавница

Опитайте да спите с допълнителна възглавница, прибрана под главата си. Повишаването помага да се предпази течността от обединяване в определени области, като например под очите ви. Подредете възглавниците, така че да са достатъчно високи, за да държите главата си над сърцето си, без да напрягате врата си.

Възпаление, борещи се с храни

Понякога подуването може да бъде признак на дългосрочно възпалително заболяване като улцерозен колит. Определени храни могат да помогнат за възпаление. Те включват плодови зеленчуци и здравословни мазнини като мононенаситени и омега-3 мастни киселини, открити в сьомга и други мастни риби. Други добри избори включват тъмен шоколадов чай ​​от зелен чай и джинджифил.

Източници:

Изображения, предоставени от:

2. Гети изображения
3. Гети изображения
4. Гети изображения
5. Гети изображения
6. Гети изображения
7. Гети изображения
8. Гети изображения
9. Гети изображения
10. Гети изображения
11. Гети изображения
12. Гети изображения
13. Източник на наука
14. Гети изображения
15. Гети изображения

Референции:

• Американска академия по офталмология: „Чанти под очите“.
• Клиника Майо: „торбички под очите“ „Дехидратацията може да доведе до сериозни усложнения“.
• Здрави жени: „Как да се отървете от подпухнали очи“.
• Университет на Калифорния Сан Франциско: „Насоки за диета с ниска натрий.“
• Американска сърдечна асоциация: „Вземете лъжичката на натрий и сол“.
• Клиника Кливланд: „6 най -добри поправки за болка и подуване в краката и глезените.“
• Международен архив на медицината: „Сравнение на намаляване на отока след почивка и след мускулни упражнения при лечение на хронична венозна недостатъчност.“
• Фондация за астма и алергия на Америка: „Лечение на алергия“.
• Специалисти по възстановяване на семейството: „Какво да правя, когато алкохолът причинява подути крака?“
• Американска асоциация за бременност: „Масаж след раждането“.
• Златна порта акушерство и гинекология: '10 стъпки за прогонване на торбичките и озаряване на очите ви.
• Академия за хранене и диететика: „Може ли диетата да помогне при възпалението?“
• Американска академия на семейните лекари: „Облекчаване на болката: Разбиране на вашите опции за OTC“.
• Journal of Research in Medical Sciences: „Ефекти на добавката на оралния магнезий върху възпалителните маркери при жени на наднормено тегло на средна възраст.“

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация:

Колко често можете да приемате субоксон

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Той е предназначен само за общи информационни цели и не се занимава с индивидуални обстоятелства. Това не е заместител на диагностика или лечение на професионални медицински съвети и не трябва да се разчита, за да вземате решения за вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети при търсенето на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта RXList. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Всички права запазени.