Теанин

2-амино-4- (етилкарбамоил) маслена киселина 5-N-етилглутамин гама-глутамилетиламид L- l- l- Теанин L-теанин n-етил-l-- Глутамин Teanina théanine.

• Преглед
• Употреби
• Странични ефекти
• Предпазни мерки
• Взаимодействия
• Дозиране

Преглед

Теанин is an amino acid found in Зелен чай . Намира се и в някои гъби. Подобно е по структура на глутаминовата киселина друга аминокиселина.

Хората приемат Теанин през устата за намаляване на тревожността и стреса за предотвратяване на болестта на Алцхаймер за лечение на разстройство на дефицита на вниманието- хиперактивност (ADHD) и подобряване на психичните показатели и внимание. Теанинът се използва и за намаляване на кръвното налягане, предотвратявайки грипа и подобряване на това колко добре работят лекарствата за рак.

Как работи?

Теанин has a chemical structure very similar to glutamate a naturally occurring amino acid. Glutamate helps transmit nerve impulses in the brain. Some of the effects of theanine appear to be similar to glutamate and some effects seem to block glutamate. Теанин may also affect some brain chemicals called GABA dopamine and serotonin .

Употреби

Вероятно ефективен за ...

• Умствено представяне . Ранните изследвания показват, че приемането на теанин преди тест може да намали степента на грешки. Също повечето изследвания показват, че приемането на Теанин заедно с кофеин Увеличава бдителността и подобрява способността на човек да превключва вниманието между различни задачи.

Недостатъчни доказателства за оценка на ефективността за ...

• Разстройство на хиперактивност на дефицит на внимание (ADHD) . Ранните изследвания показват, че приемането на 200 mg теанин (Suntheanine от Taiyo Kagaku) ​​през устата два пъти дневно в продължение на 6 седмици увеличава спокоен сън и намалява нощната активност по време на сън при момчета на възраст 8-12 с диагноза ADHD.
• Влияние (грип) . Ранните изследвания показват, че приемането на комбинация от екстракт от зелен чай (THEA-FLAN 90-те години Ito-En Co.) плюс теанин (Suntheanine Taiyo Kagaku) ​​в продължение на 5 месеца може да намали риска от развитие на грип.
• Стрес . Ефектите на теанина върху стреса са противоречиви. Някои ранни изследвания показват, че приемането на 200 mg теанин преди изпит намалява тревожността и може да предотврати повишаване на кръвното налягане поради стрес. Други ранни изследвания показват, че приемането на 200 mg теанин два пъти дневно преди и по време на фармацевтичната практика намалява нивата на стрес. Друго ранно проучване обаче показва, че приемането на 200 mg теанин помага за насърчаване на спокойствието при хора, които вече са спокойни. Но не работи при стресирани хора. Причините за противоречивите резултати не са ясни.
• Други условия .

Странични ефекти

Теанин is Евентуално безопасно когато се използва в устата кратко. Дози до 250 mg теанин се използват безопасно един път седмично в продължение на 3 седмици. Също така специфичен комбиниран продукт, съдържащ теанин и други съставки на зелен чай, също се използва безопасно, когато се приема веднъж дневно до 5 месеца. Не е известно дали теанинът е безопасен, когато се използва за по -дълги периоди от време. Теанинът може да причини леки неблагоприятни ефекти като главоболие.

Предпазни мерки

Деца : Теанинът е Евентуално безопасно за деца. Дози от 200 mg теанин се използват безопасно два пъти дневно за до 6 седмици.

Ниско кръвно налягане : Теанинът може да понижи кръвното налягане. На теория Теанинът може да увеличи риска от спад на кръвното налягане твърде ниско при хора, предразположени към ниско кръвно налягане. Ако имате ниско кръвно налягане, обсъдете Теанин с вашия доставчик на здравни услуги, преди да го започнете.

Взаимодействия

Теанин might decrease blood pressure. Taking theanine along with medications for high blood pressure might cause your blood pressure to go too low.

Някои лекарства за високо кръвно налягане включват каптоприл (капотен) еналаприл (Вазотек) Лосартан (Козаар) Валсартан (Диван) Дилтиазем (Кардизем) Амлодипин (Норвас) Хидрохлоротиазид (Хидродиурил) Фуросемид (Ласикс) и много други.

Стимулиращи лекарства speed up the nervous system. By speeding up the nervous system stimulant medications can make you feel jittery and speed up your heartbeat. Теанин might work to slow down the nervous system. Taking theanine along with stimulant medications might decrease the effectiveness of stimulant medications.

Някои стимулантни лекарства включват диетилпропион (tenuate) епинефрин фентермин (йонамин) псевдоефедрин (судафид) и много други.

Дозиране

През устата:

• Умствено представяне : Единична доза от 100 mg теанин преди тест е използвана (91747). Теанинът също се използва в комбинация с кофеин. Комбинираните дози варират от 30-100 mg кофеин и 12-100 mg теанин.

Ефективност на изчерпателните проценти на естествените лекарства Въз основа на научни доказателства съгласно следния мащаб: ефективно вероятно ефективно евентуално ефективно евентуално неефективно вероятни и недостатъчни доказателства за оценка (подробно описание на всяка от оценките).

Egashira N. Ishigami N. Pu F. Mishima K. Iwasaki K. Orito K. Oishi R. и Fujiwara M. Теанинът предотвратява нарушаването на паметта, предизвикано от повтаряща се церебрална исхемия при плъхове. Phytother.res 2008; 22 (1): 65-68. Вижте резюме.

Giesbrecht T. Rycroft J. A. Rowson M. J. и De Bruin E. A. Комбинацията от L-теанин и кофеин подобрява когнитивните показатели и увеличава субективната бдителност. Nutr Neurosci. 2010; 13 (6): 283-290. Вижте резюме.

Haskell C. F. Kennedy D. O. Milne A. L. Wesnes K. A. и Scholey A. B. Ефектите на L-теанин кофеин и тяхната комбинация върху познанието и настроението. Biol.psychol. 2008; 77 (2): 113-122. Вижте резюме.

Kakuda T. Невропротективни ефекти на компонентите на зеления чай Теанин и катехини. Biol Pharm Bull 2002; 25 (12): 1513-1518. Вижте резюме.

Kakuda T. Nozawa A. Sugimoto A. и Niino H. Инхибиране чрез теанин на свързване на [3H] AMPA [3H] Kainate и [3H] MDL 105519 към глутаматни рецептори. Biosci.Biotechnol.Biochem. 2002; 66 (12): 2683-2686. Вижте резюме.

Kamath A. B. Wang L. Das H. Li L. Reinhold V. N. и Bukowski J. F. Антигени в чаено баниране на човешки VGAMMA 2VDELTA 2 Т клетки in vitro и in vivo за памет и немоморни антибактериални цитокинови отговори. Proc Natl.acad.sci U.S.A 5-13-2003; 100 (10): 6009-6014. Вижте резюме.

Kimura K. Ozeki M. Juneja L. R. и Ohira H. L-Theanine намалява психологическите и физиологичните реакции на стрес. Биол Психол. 2007; 74 (1): 39-45. Вижте резюме.

Matsumoto K. Yamada H. Takuma N. Niino H. и Sageaka Y. M. Ефекти на катехините от зелен чай и теанин за предотвратяване на грипна инфекция сред здравните работници: рандомизирано контролирано изпитване. Bmc.complement altern.med. 2011; 11: 15. Вижте резюме.

Rogers P. J. Smith J. E. Heatherley S. V. и Pleydell-Pearce C. W. Време за чай: Настройка на кръвното налягане и когнитивните ефекти на кофеин и теанин, прилаган самостоятелно и заедно. Психофармакология (BERL) 2008; 195 (4): 569-577. Вижте резюме.

Перкоцетът намалява ли кръвното ви налягане

Sadzuka Y. Sugiyama T. Suzuki T. и Sonobe T. Подобряване на активността на доксорубицин чрез инхибиране на транспортер на глутамат. Toxicol.lett 9-15-2001; 123 (2-3): 159-167. Вижте резюме.

Sugiyama T. и Sadzuka Y. Теанинът и глутаматните транспортер инхибитори засилват антитуморната ефикасност на химиотерапевтичните средства. Biochim.Biophys.acta 12-5-2003; 1653 (2): 47-59. Вижте резюме.

Sugiyama T. и Sadzuka Y. Теанин, специфично производно на глутамат в зелен чай намалява нежеланите реакции на доксорубицин чрез промяна на нивото на глутатион. Рак Лет. 8-30-2004; 212 (2): 177-184. Вижте резюме.

Sugiyama T. Sadzuka Y. Nagasawa K. Ohnishi N. Yokoyama T. и Sonobe T. Мембранен транспорт и антитуморна активност на пирарубицин и сравнение с тези на доксорубицин. JPN J Cancer Res 1999; 90 (7): 775-780. Вижте резюме.

Terashima T. Takido J. и Yokogoshi H. Времеви промени в аминокиселините в серумния чернодробен мозък и урина на плъхове, прилагани с теанин. Biosci.Biotechnol.Biochem. 1999; 63 (4): 615-618. Вижте резюме.

Yang Q. S. Xu P. X. Li Y. H. Jiang S. Zhang X. и Xue M. [Ефекти на екстракта от теанина и Хууп в 7-дневната процедура за социално раздяла на пилета]. Zhongguo Zhong.yao Za Zhi. 2007; 32 (19): 2040-2043. Вижте резюме.

Yokogoshi H. Kato Y. Sageaka Y. M. Takihara-Matsuura T. Kakuda T. и Takeuchi N. Редукционен ефект на теанина върху кръвното налягане и мозъка 5-хидроксииндоли при спонтанно хипертонични плъхове. Biosci.Biotechnol.Biochem. 1995; 59 (4): 615-618. Вижте резюме.

Camfield da Stough C Farrimond J Scholey AB. Ефектите на Actue на чаените съставки L-теанин кофеин и епигалокатехин се галат върху когнитивната функция и настроение: систематичен преглед и мета-анализ. Nutr Rev. 2014; 72 (8): 507-522. Вижте резюме.

Dodd fl Kennedy do Riby LM Haskell-Ramsay Cf. Двойно сляпо плацебо-контролирано проучване, оценяващо ефектите на кофеина и L-теанин, както самостоятелно, така и в комбинация от познание и настроение на мозъчния кръвен поток. Психофармакология. 2015; 232 (14): 2563-2576. Вижте резюме.

Foxe JJ et al. Оценка на ефектите на кофеин и теанин върху поддържането на бдителност по време на продължителна задача за внимание. Неврофармакология. 2012; 62 (7): 2320-2327. Вижте резюме.

Греъм Хн. Консумация на състав на зелен чай и химия на полифенол. Prev Med 1992; 21: 334-50. Вижте резюме.

Kakuda t Nozawa a Unno T et al. Инхибира ефекти на теанина върху стимулацията на кофеина, оценена от ЕЕГ при плъхове. Biosci Biotechnol Biochem 2000; 64: 287-93. Вижте резюме.

Kakuda t Yanase H utsunomiya K et al. Защитен ефект на гама-глутамилетиламид (теанин) върху исхемично забавена смърт на невроните при гербили. Neurosci Lett 2000; 289: 189-92. Вижте резюме.

Kimura r Murata T. Ефект на теанина върху нивата на норепинефрин и серотонин в мозъка на плъхове. Chem Pharm Bull 1986; 34: 3053-57.

Lu K Grey Ma Oliver C et al. Острите ефекти на L-теанин в сравнение с Алпразолам върху предсказващата тревожност при хората. Hum Psychopharmacol 2004; 19: 457-65. Вижте резюме.

Lyon Mr Kapoor MP Juneja LR. Ефектите на L-теанин (Suntheanine®) върху обективното качество на съня при момчета с разстройство на хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD): рандомизирано двойно-сляпо плацебо-контролирано клинично изпитване. Altern Med Rev. 2011; 16 (4): 348-354. Вижте резюме.

Miyachi T et al. Периоперативното орално приложение на цистин и теанин засилва възстановяването след дистална гастректомия: проспективно рандомизирано проучване. Jpen. 2013; 37 (3): 384-391. Вижте резюме.

Sadzuka y sugiyama t miyagishima a et al. Ефектите на теанина като нов биохимичен модулатор върху антитуморната активност на Адриамицин. Рак Лит 1996; 105: 203-9. Вижте резюме.

Sadzuka y Sugiyama T Sonobe T. Ефективност на чайните компоненти върху антитуморна активност, индуцирана от доксорубицин, и обръщане на многолекарствената резистентност. Toxicol Lett 2000; 114: 155-62. Вижте резюме.

Sadzuka y Sugiyama T Sonobe T. Подобряване на антитуморната активност, индуцирана от идарубицин, и потискане на костния мозък от теанин А компонент на чая. Рак Лит 2000; 158: 119-24. Вижте резюме.

Храна Y. Химическите съставки на чая: iii. Нов амид Теанин. Norgei Kagakaishi 1949; 23: 262-2

Scheid L et al. Кинетиката на усвояването на L-теанин и метаболизма при здрави участници е сравнима след поглъщане на L-теанин чрез капсули и зелен чай. J Nutr. 2012; 142 (12): 2091-2096. Вижте резюме.

Sugiyama t sadzuda Y. Подобряване на ефектите на компонентите на зелен чай върху антитуморната активност на адриамицин срещу M5076 яйчникови саркома. Рак Лит 1998; 133: 19-26. Вижте резюме.

Sugiyama t Sadzuka y tanaka k Sonobe T. Инхибирането на глутаматния транспортер от теанин засилва терапевтичната ефикасност на доксорубицина. Toxicol Lett 2000: 121: 89-96. Вижте резюме.

топ места за посещение в колумбия

Sugiyama t Sadzuka Y. Комбинацията от теанин с доксоробуцин инхибира чернодробните метастази на саркома на яйчника M5076. Clin Cancer Res 1999; 5: 413-6. Вижте резюме.

Unno K et al. Анти-стрес ефект на теанина върху учениците по време на фармацевтичната практика: положителна корелация между слюнката А-амилазна активност Тревожност и субективния стрес. Pharmacol Biochem Behav. 2013; 111: 128-135. Вижте резюме.

Williams J Kellett J Roach Pd et al. L-теанин като функционална хранителна добавка: ролята му в профилактиката на болестите и промоцията на здравето. Напитки 2016; 2 (2): 13.

Yokogoshi H Kobayashi M. Хипотензивен ефект на гама-глутамилетиламид при спонтанно хипертонични плъхове. Life Sci 1998; 62: 1065-8. Вижте резюме.

Yokogoshi H Mochizuki M Saitoh K. Теанин-индуцираното намаляване на концентрацията на мозъка серотонин при плъхове. Biosci Biotechnol Biochem 1998; 62: 816-7. Вижте резюме.

Yokozawa t Dong E. Влияние на зелен чай и трите му основни компонента при окисляване на липопротеин с ниска плътност. Exp Toxicol Pathol 1997; 49: 329-35. Вижте резюме.

Yokozawa t oura h nakagawa h et al. Ефекти на компонент на зелен чай върху пролиферацията на съдовите гладко мускулни клетки. Biosci Biotechnol Biochem 1995; 59: 2134-6. Вижте резюме.

Yoto a Motoki M Murao S Yokogoshi H. Ефекти на приема на L-теанин или кофеин върху промените в кръвното налягане при физически и психологически натоварвания. J Physiol Anthropol. 2012; 31: 28. Вижте резюме.

Zheng G Sayama K Okubo T et al. Анти-затлъстяването на три основни компонента на зеления чай катехини кофеин и теанин при мишки. In vivo 2004; 18: 55-62. Вижте резюме.