Здравето на жените: Признаци, че носите грешен сутиен

Проблеми с шията и гърба

Експертите не са съгласни дали неправилното приспособяване на сутиен може да причини болка в шията и гърба. Някои проучвания казват, че това не е свързано, но други показват, че хората с големи гърди са по -склонни да носят сутиен, който не осигурява достатъчно подкрепа. Това може да доведе до проблеми с стойката и болка.

Болка на гърдата

Ако гърдите ви се разлеят над горната част на чашите ви, се напръскат в подмишниците ви или се забиват с Underwire, те ще наранят набързо.

Болка на зърното

Една от най -големите причини, че зърната боли? Триене. Сутиен, който е твърде разхлабен или твърде стегнат и който ви разтрива по грешен начин, може да направи задушените раздразнени зърна.

Проблеми с кожата

Гърдите, които не са добре поддържани, могат да провисят и да причинят стрии върху кожата ви, които продължават цял ​​живот. Можете също така да получите канали в раменете си от каишките, копаещи се в кожата с течение на времето.

Главоболие

Ако имате болки в главата, не можете да обясните, че може да сте виновни сутиена. Напрежението, което можете да получите в мускулите си от лошо прилепващ сутиен, може да причини главоболие.

Най -доброто прилягане

Ключови места, които да се съсредоточат, за да осигурите добро прилягане: предната лента и каишки за чаши. Уверете се, че вашата лента е достатъчно стегната, че остава на място, без да се подхлъзва, но достатъчно свободна, за да плъзне пръст между нея и кожата ви лесно. Изберете каишки достатъчно широки, че те не се копаят в раменете и чашите, които напълно съдържат гърдите ви.

Как да намерите вашата форма

За да получите размера на сутиена си, можете или да посетите магазин, който ще направи измервания за вас, или да го направите сами. Първо измерете гърдите си точно под гърдите си и се закръгляйте до най -близкия цял номер. Това е числата част от размера на вашия сутиен. Не забравяйте да държите измервателната лента под раменните лопатки - тук трябва да бъде задната каишка на сутиена.

Намерете размера на вашата чаша

След това измерете гърдите си на зърната си. Разликата между това измерване и измерването на гърдите ви казва размера на вашата чаша: един инч е чаша две е B три е C, а четири е D и така нататък. Ако гърдите ви са с различни размери, можете да намерите вложки, за да ги помогнете дори за по -добро прилягане на сутиен.

колко амоксицилин за стрептокок

Спортна добра

Имате нужда от двойно поддръжка на гърдите по време на тренировки: Изберете спортен сутиен, който остава поставен, когато скочите и се огънете. Но не се опитвайте да получите тази опора, като носите сутиен, който е твърде стегнат: това може да причини болка в шията и компресия, която води до изтръпване в ръцете ви. Сутиен, който разтрива, ще предизвика и дори ще причини кървене, особено около групата. Това може да помогне да се намали някакво петролно желе или спортен лубрикант на всякакви проблемни зони.

Кога да се сбогувам

Вашият сутиен трябва да ви служи добре в продължение на няколко години, ако се грижите за това добре. Измийте го на всеки две до три облекла, така че тъканта да не се износва твърде бързо. Внимавайте за признаци на експозиция или разтягане, които биха могли да се забъркват с вашето прилягане.

Здравето на жените: Признаци, че носите грешен сутиен

Източници:

Изображения, предоставени от:

1. изображения на Nensuria / Getty
2. Ponchai Soda / Eyeem / Getty Images
3. mbbirdy / getty изображения
4. Rolandstollner / Getty изображения
5. Hitoshi Nishimura / Getty изображения
6. (Отляво надясно) Eduardo Shepherd Ibáñez / Getty Images Jordan Siemens / Getty Images Peoplemages / Getty Images
7. Изображения на Изусек / Гети
8. изображения на Moodboard / Getty
9. Изображения на Fatcamera / Getty
10. Уоли Патамроро / Ейм Игадж

Референции:

• Хиропрактика и остеопатия: „Сутиен с размер на гърдата и гръдна болка при млади жени: корелационно проучване.“
• Ортопедично производство: „Въздействието на различните облекла за гърди върху по-големи жени от гърди с неспецифична болка в гърба“.
• Alberta Health Services Женско здраве: „Болка на гърдите: Попадане на сутиена си“.
• K Health: „Защо ме болят зърната ми? Причини за болка в зърното.
• Клинична биомеханика: „Количествено определяне на гравитационния щам на кожата през повърхността на гърдата“.
• Пластмасова и реконструктивна хирургия: „Корекция на деформацията на каишката на сутиенната каишка при жените.“
• Johns Hopkins Medicine: „Намиране на правилния сутиен“.
• Списание за изследване на дрехи и текстил: „Кои компоненти на сутиен допринасят за неправилен сутиен, прилягащ при жени в редица размери на гърдите?“
• Медицински център Tufts: „Съвети за намиране на сутиен, който пасва - и засилва здравето ви“.
• Ochsner Health: Как да избегнем размазването на зърното по време на работа.
• Клиника в Кливланд: „Колко често наистина трябва да измиете сутиените си?“

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация:

Как габапентин ви кара да се чувствате

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Той е предназначен само за общи информационни цели и не се занимава с индивидуални обстоятелства. Това не е заместител на диагностика или лечение на професионални медицински съвети и не трябва да се разчита, за да вземате решения за вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети при търсенето на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта RXList. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Всички права запазени.