Повтарящи се поведения, фокусирани върху тялото: Избиране, дърпане и ухапване на нарушения

Повече от лош навик

Повтарящите се поведения, фокусирани върху тялото (BFRB) са интензивни подтици като ухапване на бране и дърпане, които могат да причинят щети. Около 1 на 20 души имат BFRB, но те могат да бъдат отхвърлени като лоши навици. Докато BFRB споделят някои симптоми с обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), те не са същите. Те също са различни от ритуалите за самонараняване като нарязване на себе си.

Кой е вероятно да ги има?

Експертите все още се опитват да разберат това, но знаят, че вашите гени участват. Ако някой от вашето семейство има BFRB, е по -вероятно да го имате. Други неща, които биха могли да играят роля, включват вашата личност количеството стрес в живота ви вашето детство и дори възрастта, която за първи път сте започнали да показвате признаци на BFRB. Повече жени ги имат от мъжете.

Дерматиломания

Ако не можете да не вземете, но избирате с пъпки крастави неравности или дори здрава кожа, имате дерматиломания, наричани понякога разстройство на екскурзия. Лекарите не знаят какво го причинява, но хората, които имат обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), са по-склонни да го имат. Носенето на превръзки на пръстите си или да държите ръцете си заети с джаджа, може да ви попречи да избирате толкова много.

Onychophagia

Вероятно знаете този BFRB с общото му име: ухапване на ноктите. Около 30% от хората правят това - някои дори не са наясно с това. Освен че повредите кожата и ноктите ви, това също може да навреди на зъбите ви и да доведе до инфекции. Поддържането на ноктите, подрязани на късо, може да помогне. Можете също така да използвате специален продукт за нокти, който има горчив вкус.

Morsicatio

Хората с този BFRB не могат да спрат да хапят вътрешността на устата си. С течение на времето това причинява язви и подуване. Вътрешната облицовка на устата ви също може да започне да се чувства неравномерно, което може да ви накара да искате да я дъвчете повече. Тъй като хората често правят това за самоуправление, това може да помогне да се намерят различно действие като дъвка, което ви дава същото усещане.

Morsicatio

Това е, когато имате желание да дъвчете хапка или да смучете вътрешната си устна. След известно време може да направи кожните клетки на устните ви и да създадат груба бяла сива или жълта пластир. Носенето на броня за устни Устройство, което държи долните ви зъби далеч от устните ви, може да помогне за разбиването на този цикъл. Talk Therapy също може да ви помогне да се справите с чувствата, които може да стоят зад този BFRB.

Морсикационни езици

Някои хора дъвчат отстрани на езиците си. Той е по -често, отколкото бихте си помислили и често е причинен от стрес. Вашият зъболекар може да ви предложи да носите специален предпазител на устата, който покрива зъбите ви и предпазва езика ви. Можете също така да говорите с Вашия лекар за начините за по -добро управление на стреса.

Онихотиломания

Ако имате този BFRB, не можете да спрете да избирате или дърпате ноктите и ноктите на ноктите, както и кожата около тях. (Можете също така да ги дъвчете или хапете.) С течение на времето това води до Hangnails и отворете язви и можете да предавате микроби от устата си в кожата си. Това може да доведе до инфекции. Вместо това може да играете с глупава замазка или да изтръгнете стресова топка. Носенето на чифт ръкавици също може да помогне.

Дерматофагия

Това е, когато дъвчете кожата си, след това я ядете или крастата. Напрежението и тревогата могат да бъдат спусък. Нещо, което чувствате на кожата си като Hangnail, също може да ви отмени. Някои хора откриват, че могат да се отърват от този BFRB в бебешки стъпки. Например изберете малка зона (като палците си), за да спрете да дъвчете. Работете по пътя си до един набор от нокти, след това другият и продължете оттам.

Rhinotillexomania

Ако изберете носа си толкова много, че това се отразява на ежедневието ви, може да имате ринотилексомания. В някои случаи хората прекарват часове всеки ден, опитвайки се да почистват носовете си. Хората, които имат този BFRB, също са по -склонни да имат друг като бране на кожа или да ухапват ноктите си. Опитайте се да забележите всеки път, когато имате желание да си вземете носа и да напишете как се чувствате по това време. Това може да ви помогне да разберете вашите задействания и какво да правите с тях.

Трихотиломания

Някои хора изтръгват косата от главите си мигли вежди или други части на телата си. Тревожността или скуката могат да го задействат. В някои случаи хората не знаят, че теглят косата си. Трихотиломания често започва на възраст между 10 и 13 години, но това може да бъде проблем за живота. Можете да опитате да го замените с друг по -здравословен навик. Например можете да плетете плетене на една кука или кръстосан шев, за да държите пръстите си заети.

Трихофагия

Около 20% от хората, които дърпат косата си, също я ядат. Някои хора хапват корените, докато други ядат гроздове. В много редки случаи хората ядат косата или косата на други хора от животни. Ако поглъщате много коса, можете да получите косъм в стомаха си. Ако това се случи и не се извади, това може да бъде животозастрашаващо.

Триходаганомания

Ухапването на косата е в основата на този BFRB. Тъй като е трудно да дъвчете косата, прикрепена към скалпа ви, повечето хора хапват коса върху други части на тялото си. Както всички отрицателни чувства на BFRBS могат да бъдат основна причина. Правенето на нещо друго с устата ви може да помогне. Например може да дъвчете дъвка или сурово парче спагети. Можете също така да смучете мента или да напукате отворени слънчогледови семена със зъби.

Trichotemnomania

В гръцкия Темнейн означава да се нарязва, а трихът е косата. Ако имате този BFRB, имате силен желание да премахнете косата от тялото си. Това включва повече от това, което е на вашия скалп. Можете също така да изрежете или обръснете веждите си косата на краката на ръцете или срамната зона. Подобно на изтръпването на косата на Trichotemnomania в обсесивно-компулсивно действие. Дълбоко в себе си може да повярвате, че подстригването на косата ви ще се отърве от нежеланите мисли.

Какъв вид лекарство е Zoloft

Лечението може да помогне

Ако имате BFRB, можете да опитате няколко неща, за да запазите навика си да поеме живота ви. Когнитивно -поведенческата терапия (CBT) може да помогне най -много. Този тип терапия ви помага да осъзнаете вашите чувства и мисли и ви дава повече контрол над тях. Понякога лекарствата също могат да помогнат. Говорете с Вашия лекар или терапевт за това, което може да работи най -добре за вас.

Повтарящи се поведения, фокусирани върху тялото: Избиране на разстройства за дърпане и ухапване

Източници:

Изображения, предоставени от:

1. Tetiana Mandziuk / Getty изображения
2. Ариел Скели / Гети изображения
3. Barcroft Media / Сътрудник / Гети изображения
4. chumatimepass / blogspot.com
5. dermamin.com
6. dermamin.com
7. Д -р П. Мараци / Източник на науката
8. istock / getty изображения плюс
9. Bladestorm / Reddit
10. Изображения на Westend61 / Getty
11. Д -р П. Мараци / Източник на науката
12. Webmd
13. Webmd
14. FluxFactory / Getty изображения
15. HighwayStarz-Fotography / Thinkstock

Референции:

• Тревожност.org: „BFRBS: натрапчиво поведение, което неволно причинява физически щети.“
• Международна фондация OCD: „Разстройства, свързани с (а понякога и объркани с) OCD“.
• Американска академия по дерматология: „Как да спрете да хапете ноктите си“ „Дерматолозите споделят съвети, за да спрете ухапването на ноктите“.
• Психично здраве Америка: „разстройство на екскурзията (бране на кожата или дерматиломания).“
• Фондация TLC за повтарящи се поведения на тялото: „Научете за BFRBS“ 50 начини да спрете да дърпате косата си “Списък на стратегиите за избиране на кожата '' Ухапване на ноктите (Onychophagia) '' За хронична буза, която ухапва Други повтарящи се повтарящи се поведения Ръководства за лечение на тялото, които са насочени към тялото, които се повтаряха повтарящи се поведения Помощници Помощни поведения, които са насочени към тялото. Трихотиломания „разбиране на повтарящото поведение, насочено към тялото“.
• Клиника Майо: „Трихотиломания (разстройство на изтръгването на косата)“ „Терапия за BFRB: Когнитивно-поведенческа терапия“.
• Изчерпателна психиатрия: „Клинични характеристики на трихотиломания с трихофагия“.
• Психиатрия Полска: „Трихотиломания и трихофагика - лечение и профилактика на диагностика. Опитът за установяване на насоки за лечение в Полша.
• Canadian BFRB мрежа за поддръжка: „Често задавани въпроси за дефиниции на BFRB.“
• RDH: Националното списание на специалистите по дентална хигиена: „Дякване на езика“.
• Американският журнал по дерматопатология: „Morsicatio Buccarum et Labiorium (прекомерна буза и ухапване на устни.).“
• Анали на дерматологията: „Три случая на Mosicatio Labiorum“.
• Ъгълът ортодонт: „Навик на смучене на долната устна, третиран с уред за броня на устни.“
• Турски журнал за медицински науки: „Лечение на обичайното ухапване на устните: доклад за случая.“
• Индийско списание за психиатрия: „Онихотиломания като проявление за основно депресивно разстройство“.
• NHS: „Разстройство на бране на кожата“.
• Списание на Американската академия по дерматология: „Trichotemnomania: обсесивно-компулсивен навик за рязане или бръснене на косата“ „Trichodaganomania: натрапчивият навик да хапете собствената си коса“.
• The Journal of Clinical Psychiatry: „Rhinotellexomania: Психиатрично разстройство или навик.“
• Actadv: „Trichotemnomania: загуба на коса, опосредствана от натрапчив навик, който не е допуснат от пациентите.“
• AtletyBC: „Методи за справяне с повтарящите се поведения, насочени към тялото.“

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация:

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Той е предназначен само за общи информационни цели и не се занимава с индивидуални обстоятелства. Това не е заместител на диагностика или лечение на професионални медицински съвети и не трябва да се разчита, за да вземате решения за вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети при търсенето на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта RXList. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

© 1996-2025 Webmd LLC . Всички права запазени.
Източник слайдшоу на WebMD