Здравословно хранене: Ползи за здравето на канелата

Какво е това?

Канелата от кората на канеленото дърво отдавна се използва като подправка и традиционно лекарство. Като добавка ще го намерите в капсули чайове и екстракти. Засега лекарите не го препоръчват за никакви здравословни проблеми. Въпреки че изследванията предполагат интересни възможности, трябва да се свърши още работа.

По -ниска кръвна захар

Няколко проучвания на възрастни и животни с диабет са установили, че канелата може да помогне за понижаване на кръвната захар, въпреки че други не са показали подобни резултати. Учените все още не знаят как може да работи канелата. Също така не е ясно колко бихте отнели и колко време могат да продължат резултатите.

Засилване на метаболизма

Етеричното масло в канелата, наречено канемалдехид, може да се насочи към вашите мастни клетки и да ги накара да изгарят повече енергия според лабораторно проучване. Това е вълнуваща новина за всеки, който се опитва да отслабне, но изследването все още е в ранните етапи. Имаме дълъг път.

Страхотна кожа

Потърсете интернет „маска за лице за канела“ и ще намерите много рецепти за „Направи си сам“, които твърдят, че ще се борят с пъпки и зачервяване. Има много малко да се подкрепи това - само едно малко проучване, което установи, че Ceylon Cinnamon конкретно може да се бори с видовете бактерии, за които се знае, че причинява акне. Друго малко лабораторно проучване предполага, че канелата може да засили производството на колаген, което може да помогне на кожата ви да изглежда по -млада.

Помогнете за лечение на рак

В проучвания, използващи животни или клетки, отглеждани в лабораторни канела, показа обещание за способността си да забави растежа на рака и дори да убива туморните клетки. We need well-run studies of humans to know what role if any cinnamon could play in curing or preventing cancer.

По -ниско кръвно налягане

Няколко проучвания предполагат, че яденето на канела всеки ден в продължение на 3 месеца може да намали вашето систолно кръвно налягане (най -горния брой) с цели 5 точки. Необходими са по -големи проучвания, за да се проверят нещата като това наистина работи колко да се яде, за да се получат най -добри резултати и колко дълго трае ефектът. И тъй като това бяха хора, които са имали преддиабет и диабет тип 2, не знаем дали канелата има същия ефект, когато нямате проблеми с кръвната захар.

Защитете мозъка си

В лаборатория Канела спря натрупването на мозъчен протеин, който е отличителен белег на болестта на Алцхаймер. В друго проучване плъхове, които имат канела, се справиха по -добре във воден лабиринт, предназначен да тества паметта им. Разбира се, трябва да видим дали тези открития се носят при тестване на хора.

Странични ефекти на инхалатора на Proair HFA

Намаляване на възпалението

Оказва се, че канелата е била най-висок боец ​​на възпаление в скорошно лабораторно проучване, което разглежда 115 храни. Тъй като възпалителните заболявания като ревматоиден артрит стават по -често срещани, тъй като остарявате повече изследвания, които могат да подкрепят използването на канела като естествено средство за по -възрастни, за да помогнат при тези видове състояния.

Долен холестерол

Когато 60 възрастни в малко проучване ядат около 1/4 чаена лъжичка канела всеки ден в продължение на 40 дни техният LDL („лош“) холестерол падна. Други изследвания са установили, че подобни количества канела, изядена ежедневно до 18 седмици, могат да понижат LDL и общия холестерол, докато повишават HDL („добър“) холестерол. Но е рано да се препоръчва канела като лечение на висок холестерол.

Борба с бактериите

Канелата може да се бори с много видове бактерии, които разболяват хората, включително салмонела Е. Коли и Staph. Може би може да се използва като естествен консервант в храни и козметика.

Отървете се от инфекция с дрожди

Изглежда канелата има силата да унищожи гъбичките Candida albicans което причинява повечето вагинални инфекции с дрожди. Поне работи в лабораторията. Не е ясно как - или дори ако бихте могли - да използвате канела, за да се преборите или да лекувате инфекция с дрожди.

Регулирайте менструалните цикли за PCOS

Докато приемате доза от 1,5 грама (около 1/2 чаена лъжичка) канела всеки ден в продължение на 6 месеца жени със синдром на поликистозни яйчници в едно малко, но добре проектирано проучване, имаха по-редовни периоди. Тяхната инсулинова резистентност и нивата на андроген обаче не се промениха.

Здравословно хранене: Ползи за здравето на канелата

Източници:

Изображения, предоставени от:

най-евтините хотели близо до мен

1. Thinkstock
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Thinkstock
6. Thinkstock
7. Thinkstock
8. Thinkstock
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock

Референции:

• Национален център за допълване и интегративно здраве: „Канела“.
• Списание за традиционна и допълваща медицина: „Екстракт от канела понижава глюкозен инсулин и холестерол при хора с повишена серумна глюкоза“.
• Списание за хранене: „Гликемичните резултати от канелата Преглед на експерименталните доказателства и клиничните изпитвания“.
• Journal of Medical Food: „Приемът на канела понижава кръвната глюкоза на гладно: Мета-анализ.“
• Анали на семейната медицина: „Употреба на канела при диабет тип 2: Актуализиран систематичен преглед и мета-анализ.“
• Естествени лекарства Изчерпателна база данни: „Канела Касия“.
• Метаболизъм: „Канамалдехидът предизвиква мастна клетъчна-автономна термогенеза и метаболитно препрограмиране.“
• Древна наука за живота: „Активността на анти-акне in vitro на две лекарства на Унани“.
• Списание за селскостопанска и хранителна химия: „Екстракт от канела насърчава биосинтеза на колаген тип I чрез активиране на IGF-I сигнализация в човешки дермални фибробласти.“
• Канцерогенеза: „Новата инхибиторна активност на ангиогенезата в екстракт от канела блокира VEGFR2 киназа и сигнализацията надолу по веригата.“
• Биохимична фармакология: „Антитуморен ефект на производното CB403 на цинамалдехида чрез спиране на прогресията на клетъчния цикъл във фазата на G2/M.“
• International Journal of Applied Science and Engineering: „Цитотоксичен ефект на трансцинамалдехид от листата на Cinnamomum osmophloeum върху човешки ракови клетъчни линии.“
• Хранене: „Ефект от краткосрочното приложение на канела върху кръвното налягане при пациенти с преддиабет и диабет тип 2.“
• Списание за болестта на Алцхаймер: „Екстрактът от канела инхибира агрегацията на тау, свързана с болестта на Алцхаймер in vitro.“
• Национален институт за стареене: „Какво се случва с мозъка при болестта на Алцхаймер?“
• Хранителна невронаука: „Ефект от екстракт от канелам Zeylanicum върху когнитивно увреждане и оксидативен стрес, причинен от скополамин и оксидативен стрес при плъхове.“
• Европейско списание за хранене: „Определяне на противовъзпалителни дейности на стандартизирани препарати на храни и гъби.“
• Граници в имунологията: „Болести, свързани с възрастта и възрастта: роля на възпалението задейства и цитокини“.
• Храна
• Грижа за диабет: „Канелата подобрява глюкозата и липидите на хора с диабет тип 2.“
• Хранителни вещества: „Антибактериални ефекти на канелата: от фермата до хранителната козметична и фармацевтична индустрия.“
• Списание за традиционна китайска медицина: „Механизми клинично лечебни ефекти и противогъбични дейности на маслото от канела и маслото от погостемон срещу три вида кандида“.
• Списание за клинични
• Клиника Майо: „Инфекция с дрожди (вагинална).“
• American Journal of Acstetrics и Gynecology: „Предварителни доказателства, че канелата подобрява менструалната цикличност при жени със синдром на поликистозни яйчници: рандомизирано контролирано проучване.“

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация:

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Той е предназначен само за общи информационни цели и не се занимава с индивидуални обстоятелства. Това не е заместител на диагностика или лечение на професионални медицински съвети и не трябва да се разчита, за да вземате решения за вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети при търсенето на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта RXList. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Всички права запазени.
Източник слайдшоу на WebMD