Старши здраве: Ръководство за секса след 60

60-плюс: Все още секси

Секс след 60? Това е голямо да. Много зрели двойки имат по -добър любовен живот, отколкото в по -младежките си дни. Има много причини за това. Те имат по -дълбока интимност с партньори по -малко разсейвания без опасения за бременността и просто повече време, за да се заемем. Плюс това имат много повече ноу-хау и направени от тези млади неща по телевизията.

Хормонални промени

Около средния живот - на възраст 45 или повече години - новите проблеми могат временно да намалят любовния ви живот. Сексуалните хормони приемат голямо потапяне. За жените менопаузата носи потапяне в естроген и андрогени. Вагиналните ви стени стават по -тънки и по -сухи. Мъжете виждат нос от тестостерон и естроген приблизително по едно и също време. Това може да затрудни получаването на ерекция (еректилна дисфункция или ED). Промените в мозъка и вашия кръвен поток също превключват нещата.

Вагинални промени

Основните сексуални проблеми за жените са склонни да се затрудняват да стигнат до оргазъм липса на желание и вагинална сухота. Вагината ви се съкращава и се стеснява с възрастта. Не се навлажнява толкова лесно, колкото преди. Това може да причини болка, когато правите секс. Смазаните презервативи на базата на водна основа на желе и вагинални овлажнители могат да свършат трика. Вашият лекар може също да предпише вагинален естроген, който идва като крем хапче или таблет или вложка.

Еректилна дисфункция

Основният сексуален проблем, свързан с възрастта за мъжете, е еректилната дисфункция или изд. Ерекцията не идва - и останете - както преди. Пенисът ви може да не стане толкова твърд или голям, колкото преди. Едно от четирите лекарства за ЕД може да е отговорът. Но те могат да имат странични ефекти. Те също могат да се сблъскат с лекарства, които съдържат нитрати. Внимавайте с билки и добавки, които обещават бързо поправяне. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да ги опитате.

Диабет

Диабет can cause ED for men especially those with type 2. Poor blood sugar control can over time damage nerves and blood vessels that supply sex organs. Meds a penis pump or even a penile implant can help. Women with this condition can also have less feeling in their genitals. It also causes more vaginal yeast infections which can irritate this area and make it difficult or unpleasant to have sex. But they're easily treated.

Сърдечно заболяване

Сърдечен удар по време на секс може да доведе до добра телевизия, но това не се случва често в реалния живот. Сърдечната болест прави артериите ви тесни и втвърдени, така че кръвта ви да не тече толкова лесно. Може да ви е трудно да се възбудите или да имате оргазми. Но след като се лекува, вашият лекар вероятно ще ви даде зелената светлина. Не забравяйте да кажете на вашия лекар за проблеми с болката в гърдите, дишане или симптоми, които се влошават.

Други предизвикателства

Други медицински състояния, които могат да повлияят на сексуалния ви живот, включват артрит за артрит на теглото хронична болка Проблеми с контрола на пикочния мехур Деменция Високо кръвно налягане или Холестерол Странични ефекти от депресия и инсулт. Също така хирургията-особено в сексуалните райони-може да повлияе на вашия образ и как се чувствате. Говорете помежду си за начините, по които можете да останете близо. Оставете настрана грижовни роли, когато можете да се съсредоточите върху това да сте партньор.

Странични ефекти на Implanon и Nexplanon

Говорете с Вашия лекар

Може да не ви е лесно да говорите за тази тема с Вашия лекар. Истината е, че те може да имат проблеми и да говорят за това. Може да е по -вероятно да го изведат, когато се отнася до други условия. Може да ви помогне да зададете директни въпроси като: Можете ли да препоръчате секс съветник и това ли е обхванато от Medicare? Някой от моите лекарства причинява ли проблеми със секса? Би ли ми помогнало да взема естроген? Има ли алтернатива на лекарствата за ЕД?

Сексуална терапия

Ако основният ви лекар не е полезен, помислете за сексуален терапевт или друг обучен съветник. Те ще говорят с вас за вашите притеснения и ще помогнат да измислите начини да отговорите на вашите нужди като двойка. Може би отговорът е повече прелюдия или по -пряка стимулация. Ако състояние като артрит затруднява да се насладите на секса, те могат да предложат нови позиции, които са по -удобни и удовлетворяващи и за двамата.

Станете креативни

Здравият разум и творческият дух могат да предизвикат нови начини да се насладят на секса. Например, ако равна повърхност не работи за коленете ви, нова позиция или специални мебели може да предложи друг ъгъл. Ако имате проблеми с получаването на вибратор, може да ви помогне да се движи кръвта. Естествено е да се притеснявате от „да се върнете в разгара на нещата“, ако сте били неактивни за известно време. Но само да правите секс може да ви помогне да се отпуснете и да оставите желанието да поеме водещата роля.

Безопасният секс все още е важен

ППБ са болести с еднаква опция: те не дискриминират по възраст. Ако сте сексуално активни, вие сте изложени на риск от ППБ. Те включват генитални брадавици от хламидия или херпес гонорея хепатит В сифилис и трихомониаза. Също така броят на възрастните хора с ХИВ и СПИН нараства. Винаги трябва да сте в крак с проверките и тестовете, използвани презервативи и да поддържате честна комуникация с партньора си.

Променящи се партньори

С по -добри здравни лекарства и повече начини да се срещнете с хора като онлайн възрастни възрастни могат да се насладят на запознанства - и секс - на всяка възраст. Но трябва да останете надеждни. Научете историята на партньора си, преди да правите секс от всякакъв вид. И двамата също трябва да се тествате и първо. Винаги използвайте лубрикант на презерватив и водна основа, който предпазва от язви или разфасовки, които могат да повишат шансовете ви за получаване на полово предавана болест (STD).

Различия в желанието

Двойките се сблъскват на моменти за сексуален стремеж - или липса на него. За жените спадът на естрогенните проблеми с червата и пикочния мехур атрофия или цистит след секс може да овлажнява желанието. Мъжете с ЕД или други проблеми може просто да не искат да „отиват там“. Помислете за гледната точка на партньора си. Когато говорите за вашите чувства и нужди, направете го от гледна точка „аз“: „Бих се радвал, ако ние…“ Това ви позволява да се изразявате, без да наранявате чувствата.

Защо трябва да се притеснявате

Защо да се притеснявате да питате? Кратък отговор: Ползите от секса са много. Само няколко причини да се запазите (и да се преодолее соло): Това засилва имунната ви система изгаря калориите, понижава кръвното налягане, ви помага да се отпуснете, облекчава болката поддържа ума ви остра и може да намали риска от сърдечен удар и рак на простатата. Той държи вас и партньора ви близо. Просто може да ви помогне да живеете по -дълго. О, и това те прави щастливи.

Дозировка на лизин по време на огнището на настинка

Различни удари

Можете да бъдете интимни и любящи - и секси също - без полов акт. Любовта включва галещи прегръдки целувки и ръчно или устно стимулиране. Всяко любящо или интимно изражение може да направи вашия интимен живот пълен. Ако нямате партньорска самостимулация-известна още като мастурбация-е здравословен задоволителен път за извличане на многото предимства на секса.

Старши здраве: Ръководство за секса след 60

Източници:

Изображения, предоставени от:

1. Гети
2. Гети
3. Гети
4. Гети
5. Гети
6. Гети
7. Гети
8. Гети
9. Гети
10. Гети
11. Гети
12. Гети
13. Гети
14. Гети
15. Гети

Референции:

• Национален институт за стареене: „Сексуалност в по -късния живот“.
• Списание за практикуващи медицинска сестра: „Сексуалност и качество на живот в стареенето: Последици за практиката“.
• Клиника Майо: „Евроген на вагиналната атрофия (вагинален път)“ „Еректилна дисфункция
• Фондация за здравето в стареенето: „Сексуално здраве: грижи
• Американска сърдечна асоциация: „Секс и сърдечна болест“.
• Семейна практика на BMC: „Гледки на семейните лекари за хетеросексуална сексуална функция при възрастни възрастни“.
• Американско общество за стареене: „Всичко, което винаги сте искали да знаете за (в края на живота) секс“.
• Национален институт за стареене: „Сексуалност в по -късния живот“.
• Johns Hopkins Medicine: „Еректилна дисфункция“.
• Отзиви в акушерството
• Списания по геронтология: „Честата сексуална активност предсказва специфични познавателни способности при възрастни възрастни“.
• Aarp.org: „8 причини сексът подобрява здравето ви.“

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация:

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Той е предназначен само за общи информационни цели и не се занимава с индивидуални обстоятелства. Това не е заместител на диагностика или лечение на професионални медицински съвети и не трябва да се разчита, за да вземате решения за вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети при търсенето на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта RXList. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Всички права запазени.
Източник слайдшоу на WebMD