Хидроксиметилбутират (HMB)

Бета-хидрокси-бета-метилбутират В-хидрокси В-метилбутират монохидроат бета-хидрокси-бета-метилбутамен киселина калциев B-хидрокси B-метилбутират монохидрат калций Hmb hidroximetilbutirato hmb dectyium calcium hmb hidroximetilbutirato hmb dectyium hydroxyméthertilbutirate hmb deculium hydroxyméthhertilbutirate hmb calcium hydroxyméthertilbutirate hmb deculy hydroxyméthertilbutirate hmb calcium hydroxyméthheretilbutirate hmb калциев хидроксимо Хидроксиметил бутират хидроксиметил бутират.

• Преглед
• Употреби
• Странични ефекти
• Предпазни мерки
• Дозиране

Преглед

Хидроксиметилбутират (HMB) е химикал, който се произвежда, когато тялото разгражда левцина. Левцинът е аминокиселина един от градивните елементи на протеина. Хората използват HMB за приготвяне на медицина.

Какво е общото за adderall

HMB се използва за увеличаване на ползите от тренировките и упражненията на тежестта; и за лечение на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове (сърдечно -съдови заболявания) висок холестерол и високо кръвно налягане. В комбинация с аминокиселините аргинин и глутамин HMB се използва и за лечение на слабост на отслабването и диария при хора със СПИН (загуба на СПИН).

Как работи?

HMB може да насърчи мускулния растеж. Изглежда, че намалява разрушителното разпадане на мускулите при хора със СПИН.

Употреби

Вероятно ефективен за ...

• Увеличаване на телесното тегло и мускули при хора със синдром на придобит имунодефицит (СПИН) . Приемането на HMB през устата заедно с аминокиселините аргинин и глутамин изглежда увеличава телесното тегло и стройната телесна маса при хора със СПИН, когато се използват в продължение на 8 седмици. Тази комбинация може да подобри и начина, по който имунната система работи при тези хора.

Недостатъчни доказателства за оценка на ефективността за ...

• Атлетично представяне . Има противоречиви доказателства за полезността на HMB за тренировки с тежести. Някои изследвания предполагат, че приемането на HMB през устата или заедно с други добавки може да увеличи силата, подобрява телесния състав и да намали мускулните увреждания, когато се използва по време на тренировка за съпротива или интензивни упражнения за издръжливост. Други изследвания обаче показват, че HMB не подобрява тези резултати. Причината за противоречивите резултати не е напълно ясна. Има някои доказателства, че HMB може да бъде по-ефективен при хора, които тепърва започват да тренират, отколкото при добре обучени спортисти.
• Загуба на тегло, свързано с болестта (кахексия) . Някои изследвания показват, че приемането на HMB през устата заедно с аминокиселините аргинин и глутамин изглежда увеличава телесното тегло и стройната телесна маса при хора с кахексия, свързана с рак, когато се използва в продължение на 24 седмици. Приемането на тази комбинация обаче изглежда не подобрява телесното тегло или стройната телесна маса при хора с ревматоидна артрит, свързана с Кахексия, когато се приема в продължение на 12 седмици.
• Висок холестерол . Ранните изследвания предполагат, че HMB може да понижи холестерола.
• Високо кръвно налягане . Ранните изследвания предполагат, че HMB може да понижи кръвното налягане.
• Болести на сърцето и кръвоносните съдове (сърдечно -съдови заболявания) .
• Други условия .

Странични ефекти

HMB е Евентуално безопасно за повечето хора, когато се приемат в устата кратко. Дози от 3 грама на ден или по -малко за до 8 седмици изглеждат безопасни.

Предпазни мерки

Дозиране

Следните дози са проучени в научните изследвания:

През устата :

• За лечение на слабост на отслабването и диария, свързани със СПИН (загуба, свързана с СПИН): 3 грама HMB в комбинация с 14 грама всеки от аргинин и глутамин в две разделени дози дневно.

Ефективност на изчерпателните проценти на естествените лекарства Въз основа на научни доказателства съгласно следния мащаб: ефективно вероятно ефективно евентуално ефективно евентуално неефективно вероятни и недостатъчни доказателства за оценка (подробно описание на всяка от оценките).

Alon T. Bagchi D. и Preuss H. G. Допълване с бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) за изграждане и поддържане на мускулна маса: преглед. Res.Commun.mol.pathol.pharmacol. 2002; 111 (1-4): 139-151. Вижте резюме.

Crowe M. J. O'Connor D. M. и Lukins J. E. Ефектите на бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) и добавка на HMB/креатин за индекси за здраве при високо обучени спортисти. Int J Sport Nutr.Exerc.Metab 2003; 13 (2): 184-197. Вижте резюме.

Flakoll P. Sharp R. Baier S. Levenhagen D. Carr C. и Nissen S. Ефект на бета-хидрокси-бета-метилбутират аргинин и добавка на лизин върху функционалността на силата на тялото и метаболизма на протеина при възрастни жени. Хранене 2004; 20 (5): 445-451. Вижте резюме.

Gallagher P. M. Carrithers J. A. Med.Sci.Sports Erent. 2000; 32 (12): 2116-2119. Вижте резюме.

Hoffman J. R. Cooper J. Wendell M. Im J. и Kang J. Ефекти на бета-хидрокси бета-метилбутират върху ефективността на мощността и индексите за мускулни увреждания и стрес по време на тренировка с висока интензивност. J сила.cond.res 2004; 18 (4): 747-752. Вижте резюме.

Плетач А. Е. Пантон Л. Ратмахер Дж. А. Петерсен А. и остри R. Ефекти на бета-хидрокси-бета-метилбутират върху мускулното увреждане след продължително бягане. J.Appl.Physiol 2000; 89 (4): 1340-1344. Вижте резюме.

Kreider R. B. Ferreira M. Wilson M. и Almada A. L. Ефекти на калциев бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) добавка по време на тренировка за резистентност върху маркери на състава и здравината на тялото и здравината. Int.J.Sports Med. 1999; 20 (8): 503-509. Вижте резюме.

Marcora S. Lemmey A. и Maddison P. Диетично лечение на ревматоидна кахексия с бета-хидрокси-бета-метилбутират глутамин и аргинин: рандомизирано контролирано проучване. Clin.NUTR. 2005; 24 (3): 442-454. Вижте резюме.

Май П. Е. Барбър А. Д'Олимпио Дж. Т. Хюрихан А. и Абумрад Н. Н. Обратно на разхищение, свързано с рак, използвайки орална добавка с комбинация от бета-хидрокси-бета-метилбутират аргинин и глутамин. Am.j.surg. 2002; 183 (4): 471-479. Вижте резюме.

Меро А. Добавка на левцин и интензивно обучение. Sports Med 1999; 27 (6): 347-358. Вижте резюме.

Nonnecke B. J. Franklin S. T. и Nissen S. L. Leucine и неговите катаболити променят стимулиран от митоген ДНК синтез от говежди лимфоцити. J Nutr 1991; 121 (10): 1665-1672. Вижте резюме.

O'Connor D. M. и Crowe M. J. Ефекти на бета-хидрокси-бета-метилбутират и креатин монохидратни добавки върху аеробния и анаеробния капацитет на високо обучени спортисти. J Sports Med Phys Fitness 2003; 43 (1): 64-68. Вижте резюме.

Palisin T. и Stacy J. J. Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate и неговото използване в атлетиката. Curr Sports Med Rep. 2005; 4 (4): 220-223. Вижте резюме.

Ransone J. Съседи K. Lefavi R. и Chromiak J. Ефектът от бета-хидрокси бета-метилбутират върху мускулната сила и състава на тялото при колегиални футболисти. J.strength.cond.res. 2003; 17 (1): 34-39. Вижте резюме.

Rathmacher J. A. Nissen S. Panton L. Clark R. H. Eubanks May P. Barber A. E. D'Olimpio J. и Abumrad N. N. Добавка с комбинация от бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) аргинин и глутамин е безопасен и може да подобри хематологичните параметри. Jpen J Parerer.Enteral Nutr 2004; 28 (2): 65-75. Вижте резюме.

Smith H. J. Mukerji P. и Tisdale M. J. затихване на протеолиза, индуцирана от протеазома в скелетния мускул чрез {beta} -hydroxy- {beta} -метилбутират при мускулна загуба, предизвикана от рак. Рак Res 1-1-2005; 65 (1): 277-283. Вижте резюме.

Smith H. J. Wyke S. M. и Tisdale M. J. Механизъм на затихване на фактор, предизвикващ протеолиза, стимулира разграждането на протеина в мускулите чрез бета-хидрокси-бета-метилбутират. Рак Res 12-1-2004; 64 (23): 8731-8735. Вижте резюме.

Thomson J. S. Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate (HMB) Добавка на обучени мъже. Asia Pac.J Clin Nutr 2004; 13 (Suppl): S59. Вижте резюме.

Tisdale M. J. Клинични лечения за антикахексия. Nutr Clin Practic. 2006; 21 (2): 168-174. Вижте резюме.

Tisdale M. J. Убиквитин-протеазомният път като терапевтична мишена за губене на мускули. J support.oncol. 2005; 3 (3): 209-217. Вижте резюме.

Van Someren K. A. Edwards A. J. и Howatson G. Добавяне с бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) и алфа-кетоизокапронова киселина (KIC) намалява признаците и симптомите на предизвикано от упражнения мускулни увреждания при човека. Int J Sport Nutr Arcor.Metab 2005; 15 (4): 413-424. Вижте резюме.

Vukovich M. D. и Dreifort G. D. Ефект на бета-хидрокси бета-метилбутират върху началото на натрупването на кръв лактат и V (O) (2) пик в обучените с издръжливост колоездачи. J.strength.cond.res. 2001; 15 (4): 491-497. Вижте резюме.

Vukovich M. D. Slater G. Macchi M. B. Turner M. J. Fallon K. Boston T. и Rathmacher J. Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate (HMB) кинетика и влиянието на поглъщането на глюкоза при хора. J Nutr Biochem 2001; 12 (11): 631-639. Вижте резюме.

Какво се използва за лечение на Трувада

Williams J. Z. Abumrad N. и Barbul A. Ефект от специализирана смес от аминокиселини върху отлагането на колаген на човека. Ann.Surg. 2002; 236 (3): 369-374. Вижте резюме.

Clark Rh Feleke G Din M et al. Хранително лечение за придобита имунодефицитна вируса, свързано с губене, използвайки бета-хидрокси бета-метилбутират глутамин и аргинин: рандомизирано двойно-сляпо плацебо-контролирано проучване. Jpen J Parerer Enteral Nutr 2000; 24: 133-9. Вижте резюме.

Jowko E Ostaszewski P Jank M et al. Креатин и бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) увеличават допълнително постната телесна маса и мускулната сила по време на програма за обучение на тежести. Хранене 2001; 17: 558-66 .. Вижте резюме.

Nissen S Sharp R Ray M et al. Ефект на левцин метаболит бета-хидрокси-бета-метилбутират върху мускулния метаболизъм по време на тренировките за упражняване на резистентност. J Appl Physiol 1996; 81: 2095-104. Вижте резюме.

Nissen S Sharp RL Panton L et al. Добавката на В-хидрокси-В-метилбутират (HMB) при хора е безопасна и може да намали сърдечно-съдовите рискови фактори. J Nutr 2000; 130: 1937-45. Вижте резюме.

Nissen S. L. Sharp R. L. Ефект на хранителните добавки върху стройната маса и усилването на силата с упражнения за резистентност: мета-анализ. J Appl Physiol 2003; 94 (2): 651-9. Вижте резюме.

Paddon-Jones D Keech A Jenkins D. Краткосрочната бета-хидрокси-бета-метилбутират добавката не намалява симптомите на ексцентрично увреждане на мускулите. Int J Sport Nutr Acrum Metab 2001; 11: 442-50. Вижте резюме.

Panton LB Rathmacher Ja Baier S et al. Хранителни добавки на левциновия метаболит бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) по време на тренировка за резистентност. Хранене 2000; 16: 734-9. Вижте резюме.

Slater G Jenkins D Logan P et al. Добавката с бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) не влияе на промените в силата или телесния състав по време на тренировка за съпротива при обучени мъже. Int J Sport Nutr Acrent Metab 2001; 11: 384-96. Вижте резюме.

Slater GJ Jenkins D. Бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) добавка и насърчаване на мускулния растеж и сила. Sports Med 2000; 30: 105-16 .. Вижте резюме.