Пушене: Вижте какво се случва с тялото ви, когато се откажете

20 минути: пулс и кръвно налягане

В рамките на половин час от последната ви цигара сърдечната честота и кръвното налягане обикновено спадат до нормални нива. Това е добре, защото високото кръвно налягане е известно като „мълчаливият убиец“ заради опасните си ефекти, които често нямат симптоми. Те включват инфаркт на инсулт загуба на зрение и други. Пулсът, който е твърде бърз, е по -труден на сърцето ви. Това може да причини умора болка в гърдите и проблеми с дишането.

12 часа: въглероден оксид

Когато пушите, имате 3 до 15 пъти повече от този токсичен химикал в кръвта си, отколкото някой, който не пуши. На по -високи нива може да имате главоболие по -бързо импулсно замаяност или гадене. Това ниво пада до нормално по -малко от ден след като се откажете. Това прави място за повече кислород в вашите червени кръвни клетки, които ви трябват за мозъка на сърцето и други органи.

24 часа: риск от сърдечен удар

Пушенето е основната причина за инфарктите. Рискът ви намалява само след 1 ден без цигари и продължава да пада след това. Ако вече сте имали сърдечен удар и сте изрязали цигари, сте отрязали шанса си да имате още една наполовина.

48 часа: обоняние и вкус

Токсините в цигарен дим убиват клетките, които ви помагат да опитате и миришете. За щастие тези клетки сякаш растат бързо, когато спрете да пушите.

m u12 хапче кръгло светло зелено

72 часа: бронхиални тръби

Цигареният дим възпалява тези пътища, през които въздухът се движи навътре и извън белите ви дробове. Това може да затрудни дишането. Но започва да става много по -добре само 72 часа, след като се откажете, когато тръбите започват да се отпускат. Може да забележите и тласък и в енергията.

2 до 12 седмици: кръвообращение

Тя трябва да започне да се подобрява почти веднага, но след няколко седмици или повече може да забележите още по -големи подобрения. Може да започнете да усещате усещания по -лесно и ръцете и краката ви също ще бъдат по -топли. Добрата циркулация също е свързана с по-здравословен пулс на кръвното налягане и нивата на кръв-кислород.

1 до 9 месеца: белодробна функция

Ето къде наистина може да започнете да чувствате, че имате повече енергия. Ще започнете да кашляте по -малко и да дишате по -добре. Малките косми в белите дробове, наречени реснички, започват да растат назад. Те помагат за почистване на белите дробове и намаляват инфекцията. Вашата белодробна функция може да се повиши с 10%.

1 година: здраве на сърцето

Рискувате както от сърдечни заболявания, така и от сърдечен удар спад до около половината от тези на пушач. Нищо друго, което можете да направите, няма толкова драматичен ефект върху здравето на сърцето.

2 до 5 години: Рак

Пушенето повишава риска ви от определени ракови заболявания. Можете да помогнете да го намалите отново, ако се откажете. След 5 години рискът от рак на хранопровода и рака на пикочния мехур ще бъде само половината от това, което беше, когато сте пушили. Рискът ви от рак на шийката на матката ще падне до този на непушач.

5 години: инсулт

Пушенето ускорява образуването на кръвни съсиреци, което може да доведе до инсулт. Но след 5 години след като напуснете риска от инсулт, може да падне до същия като този на някой, който не пуши.

10 години: рак на белия дроб

Ето колко време отнема да намалите риска от рак на белия дроб до половината от човек, който все още пуши. По това време рискът ви от рак на ларинкса и на панкреаса също се спуска.

15 години: сърдечни заболявания

Поздравления! Направихте много, за да обърнете щетите, които причинява пушенето на цигари. Рискът ви както от сърдечни заболявания, така и от сърдечен удар вече е същият като някой, който никога не е пушил.

Можете ли да пушите, докато приемате Wellbutrin

Пушене: Вижте какво се случва с тялото ви, когато се откажете

Източници:

Изображения, предоставени от:

1. Гети
2. Гети
3. Гети
4. Гети
5. Гети
6. Гети
7. Гети
8. Гети
9. Гети
10. Гети
11. Гети
12. Гети

Референции:

е метопролол тартарат бета блокер

• Американско дружество за борба с рака: „Ползи от отказ от тютюнопушенето във времето“.
• Американска асоциация за диабет: „Усложнения на краката“.
• Американска сърдечна асоциация: „Tachycardia: Бърза сърдечна честота“ защо високото кръвно налягане е „мълчалив убиец“ „заплахи за здравето от високо кръвно налягане“.
• Американската медицинска асоциация Journal of Ethics: „Ефектите на здравето на тютюнопушенето и ползите от отказването“.
• Британска фондация на белите дробове: „Кога ще се чувствам по -добре, ако спра да пуша?“
• CDC: „Отравяне на въглероден оксид: Често задавани въпроси.“
• Клиника в Кливланд: „Пушене“.
• Холандски национален институт за обществено здраве и околната среда: „Въглероден оксид (CO)“.
• Harvard Health Publishing: „Как е сърдечната ви честота и защо има значение?“
• Клиника Майо: „Бронхит“.
• Център за отрова от Националния капитал: „Друга причина да не се пуши: отравяне с въглероден оксид“.
• Британска национална здравна служба: „Как тютюнопушенето се отразява на тялото ви“ „Какво се случва, когато се откажете?“
• Medscape: „Въздействие на тютюнопушенето и спирането на тютюнопушенето върху сърдечно -съдовия риск и болести.“
• Национални здравни институти: „Ползи от отказ“.
• Фондация Nemours: „Определение: Бронхиални тръби“.
• Респираторна здравна асоциация: „Ползи за здравето от напускането“.
• Тютюневи заболявания, предизвикани от тютюн: „Ефект на цигарения дим върху оценката на чувствителността на поривите на дефицита и на времето за възстановяване след прекратяване на тютюнопушенето.“
• Ларингоскопът: „Пушене и обонятелна дисфункция: Систематичен преглед на литературата и мета-анализ“.
• Unitypoint Health: „Свети дим! 15 Изненадващи ползи от напускането на тютюнопушенето. '
• Медицински център на Университета на Рочестър: „Въглероден оксид (кръв)“.
• Световната здравна организация: „Информационен лист за ползите за здравето от спирането на тютюнопушенето“.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация:

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Той е предназначен само за общи информационни цели и не се занимава с индивидуални обстоятелства. Това не е заместител на диагностика или лечение на професионални медицински съвети и не трябва да се разчита, за да вземате решения за вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети при търсенето на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта RXList. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Всички права запазени.
Източник слайдшоу на WebMD