Определение на REM сън

REM сън: REM сън е частта от съня, когато има бързи движения на очите (REMS).

Сънища възникват по време на REM сън. Обикновено имаме 3 до 5 периода на REM сън на нощ. Те се срещат на интервали от 1-2 часа и са доста променливи по дължина. Епизод на REM Sleep може да продължи 5 минути или повече от час. Около 20% от съня е REM сън. Ако спите 7-8 часа на нощ, може би час и половина от това време 90 минути е REM сън.

REM сън is characterized by a number of other features including rapid low-voltage brain waves detectable on the electroencephalographic (EEG) recording irregular breathing and heart rate and неволно мускулни шутове.

За разлика от това NREM (не-REM) сънят е сън без сънища. По време на NREM мозъчните вълни на ЕЕГ обикновено са бавни и с високо напрежение дишането и сърдечната честота са бавни и редовно кръвното налягане е ниско и спящата е сравнително неподвижна. NREM сънят е разделен на 4 етапа на увеличаване на дълбочината на съня, което води до REM сън. Около 80% от съня е NREM сън. Ако спите 7-8 часа на нощ, всички, но може би час и половина се прекара в без мечтания сън.