Сексуално здраве: навици на двойки, които правят страхотен секс

Те определят широко секса

Двойките, които са сексуално доволни, са склонни да разберат, че става въпрос за нещо повече от полов акт. И проучванията показват, че те обикновено стават интимни помежду си поне седмично. Редовният график не е рецепта за незабавно блаженство. Но да се доближите физически до партньора си често могат да бъдат знак, че вие ​​двамата сте на здравословно място.

Те се образуват

Знанието може да се равнява на сексуалното блаженство. Научаването повече за физическите еротични зони на другия колко стимулация ви трябва и какво ви включва, може да отнесе сексуалния ви живот до нови висоти.

Те докосват

Физическият контакт е мощен инструмент, който изгражда връзка и доверие. Секс терапевтите използват техника, наречена Sensate Focus. Това е упражнение, което изследва колко различни видове докосване ви карат да се чувствате. Той също така облекчава натиска, достигащ сексуална цел като оргазъм или проникване. Практикуването на чувствено докосване може да помогне на партньорите да се приближат и да направят интимността по -приятна.

Те се доверяват един на друг

Проучванията показват, че двойките, които не са честни за това, което правят и не се радват в спалнята, са по -склонни да се чувстват недоволни. Затова се кажете, ако либидото ви изостава или имате проблеми с стигането до оргазъм. Уведомете и партньора си, ако се чувствате самосъзнателни към тялото си или ако нещо ви прави неудобно.

Странични ефекти на метокарбамол 750 mg

Те използват терапия

Сесиите със сертифициран сексуален терапевт могат да подобрят проблемите на интимността, като ви помогнат да общувате по -добре да ви води чрез упражнения за допир и да ви обучава за възбуда и желание. Ако вашите проблеми произтичат от други проблеми, разговорна терапия също може да е от полза за цялата ви връзка.

Те остават гъвкави

Сексът няма нормално. Това, което ви харесва колко често го искате и колко важно е за вас, е различно за всички. Вашето либидо и приоритети могат да се променят с течение на времето с физическото здраве на възрастта и натиска на ежедневието. Двойките, които остават любопитни и гъвкави за своите нужди от пола, са склонни да се чувстват по -добре за себе си, което от своя страна проправя пътя за по -пълноценен сексуален живот.

Те правят време

С напредване на възрастта тялото ви отнема повече време, за да реагира на сексуална стимулация. По -ниските нива на тестостерон при по -възрастни мъже могат да затруднят получаването и запазването на ерекция. Спадът на естрогена по време на менопаузата може да доведе до суха вагина и по -бавна възбуда при жените. Опитайте и оставете достатъчно време, за да се насладите на секс помежду си.

Прогестерон в маслените странични ефекти IVF

Те експериментират

Може ли сексуалният ви живот да се забие в колело? Изпробвайте различни позиции, движещи се и стимули, за да върнете подправката. Новите техники също могат да засилят усещанията, така че да можете по -често да култивите.

Те се погрижат за своите партньори

Изследванията показват, че двойките, които се грижат за удовлетворяването на партньора си - и които се радват от удоволствието на другия човек - са по -щастливи в чувала. Това може да означава да правите секс по -често, отколкото сте свикнали да го правите в различно време, отколкото е нормално за вас или изпълнявате сексуалните фантазии на партньора си.

Те търсят удовлетворение

Практиката прави перфектно: Когато правите неща, които увеличават усещането за ендорфини в тялото ви-от сексуални упражнения, смеейки се да правите изкуство или всяка дейност, която ви носи радост-изграждате и усъвършенствате пътя на реакцията, който ви помага да се чувствате възбудени по-лесно.

Те използват инструменти

Някои хора могат да разгледат използването на смазване, за да облекчат сухота или да подпишат позицията си с възглавница по време на секс като признание, че се нуждаят от помощ, за да включат партньорите си. Но обратното е вярно. Колкото по -внимателен сте към комфорта на партньора си и себе си, толкова по -добре е вашето преживяване.

Мометазон фуроат локално решение за скалп

Те работят

Може да звучи като убиец на настроение. Но изследователи от Университета в Торонто откриха, че двойките, които вярват, че упоритата работа и усилията не намират сродна душа са ключът към страхотния сексуален живот, се радват на по -щастлива интимна връзка.

Те ограничават порно

Фотографската или литературната еротика може да загрее спалнята за някои двойки. Но тежък навик на порнография може да засили способността на някои мъже да получат ерекция и да постигнат оргазъм с партньора си. Porn също така поставя нереалистични очаквания за това какъв е сексът в реалния живот. Това може да откъсне самочувствието на партньора им и да навреди на връзката.

Те не се обсебват от оргазма

Кулминацията не е целта на всяка сексуална среща. За някои партньори може да създаде голям натиск. Докосването до чувствени начини или свързването под каквато и да е форма работи за вас и вашият партньор е достатъчно, за да изградите близост.

Те се четат взаимно

Разбирането къде е сексуалната отправна точка на партньора ви може да извърви дълъг път към изпълнение на секса. Някои хора обикновено мъжете могат да влязат в настроение моментално и без стимулация. Други често жените се нуждаят от реплика, за да се възбудят. Поставянето на тези различия може да засили взаимното ви удовлетворение.

Сексуално здраве: навици на двойки, които правят страхотен секс

Източници:

Изображения, предоставени от:

1. Моторен / getty изображения
2. cofotoisme / getty изображения
3. Milkos / Getty изображения
4. Райън Маквей / Гети изображения
5. Източник на изображение / наука CAIA
6. Releon8211 / Getty изображения
7. Изображения на Serggn / Getty
8. Walter Zerla / Getty изображения
9. Фотодик / getty изображения
10. Milkos / Getty изображения
11. Brainsil / Getty изображения
12. изображения на Billnoll / Getty
13. Изображения на WaveBreakmedia / Getty
14. изображения Aflippo / Getty
15. Medioimages / PhotoDisc

Референции:

е Норко същото като Лортаб

• Mariah Power LPC AASECT Сертифициран секс терапевт Decatur GA.
• Общество за издаване на новини за личност и социална психология.
• Клиника Mayo: Международното дружество за изследване на процеса на сексуално здраве на жените за управление на хипоактивно разстройство на сексуалното желание при жените.
• Journal of Sex Research: Сексуалната комуникация на двойките и измеренията на сексуалната функция: мета-анализ.
• Harvard Health: Здравен сексуален живот - на всеки 11 -годишен начин да си помогнете за по -добър сексуален живот.
• Cornell Health: Сентен фокус.
• Journal of Sex Research: Сексуални трансформации и интимно поведение в романтичните отношения.
• Списание за здравето на подрастващите: Асоциацията между сексуалното здраве и физическото психическо и социалното здраве при жените подрастващи.
• Прегледи на сексуалната медицина: Ефектите от упражненията върху сексуалната функция при жените.
• Списание за лична и социална психология: Как имплицитните теории за сексуалността оформят сексуалното благополучие и благополучие.
• Medscape: Използване на порно, свързано с еректилна дисфункция.
• Сексуални роли: Съобщенията на младите възрастни жени за порнографията на мъжкия романтичен партньор използват като корелация на качеството на отношенията си и сексуалното удовлетворение на тяхната собственачувствителност.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация:

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Той е предназначен само за общи информационни цели и не се занимава с индивидуални обстоятелства. Това не е заместител на диагностика или лечение на професионални медицински съвети и не трябва да се разчита, за да вземате решения за вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети при търсенето на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта RXList. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Всички права запазени.
Източник слайдшоу на WebMD