Какво да не се яде при бременни снимки: алкохол, риба, плодов сок, суши

Предайте меки сирена

Насладете се на някакъв настърган пармезан на макароните си - но предайте сиренето. Меките сирена, приготвени с непастьоризирано мляко, могат да привеждат бактерии от листерия, които могат да бъдат опасни или дори животозастрашаващи за вас и вашето бебе. Най -добре е да избягвате Brie Camembert Feta Blue Cheese Queso Blanco Queso Fresco и Panela - освен ако етикетът не казва, че е пастьоризиран. Когато се съмнявате или вечеряте, попитайте преди да ядете.

Пропуснете месото с недостиг

Сега е моментът да поръчате всички пържоли и бургери, напълно приготвени. Суровото или недооцененото месо може да придобие токсоплазма и други бактерии. Когато вечеряте, уверете се, че месото ви е горещо и се приготвя старателно. Вкъщи температурата трябва да достигне най -малко 145 F за цели съкращения 160 F за смляни меса като хамбургер и 165 F за пилешки гърди.

Внимавайте с пресен сок

Прясно изцеден сок в ресторанти Сокови барове или стойки за ферми може да не е пастьоризиран, за да се предпази от вредни бактерии, включително салмонела и Е. Коли . Някои пазари също продават суров непастьоризиран сок в хладилния калъф - потърсете необходимия предупредителен етикет и направете ясно. Бременните жени трябва да изберат сок, който е пастьоризиран. Сокът в кутии и бутилки на вашия супермаркет също е безопасен.

Sayonara Sushi

За съжаление фенове на суши, но е време за 9-месечна пауза от това лакомство. Въпреки че морските дарове са чудесен източник на протеинови сурови морски дарове, може да бъде източник на вредни паразити и бактерии. FDA препоръчва на бременните жени да ядат риба само риба и други морски дарове, които са били приготвени старателно.

Сурово тесто за бисквитки

Когато печете бисквитки, може да се изкушите да изскочите малко сурово тесто в устата си. Но ако тестото съдържа сурови яйца, дори вкус може да представлява риск. CDC оценява едно през 20000 яйца е опетнено със салмонела бактерии. За да бъдете безопасно, устоявайте на дегустацията на неравномерно тесто за тесто за бисквитки или пълнеж, приготвено със сурови яйца. Добрата новина: Сладоледът за тесто за бисквитки в магазина е безопасен.

За какво се използва фенофибричната киселина за

Домашно обличане на Цезар

Суровите яйца се използват и в много домашни превръзки и сосове като:

• Цезарен дресинг на салата
• Сос Беарназа
• Холандска Холандия
• Майонеза

Изберете за закупени от магазини версии, които се правят с пастьоризирани яйца.

Домашно приготвен тирамису

Много домашни десерти, включително мус меренга и тирамису, също съдържат сурови яйца. Ако закупената от магазина версия няма да направи, има безопасен начин да подготвите любимата си рецепта. Някои супермаркети продават пастьоризирани яйца, които са добре да се ядат сурови. Уверете се, че етикетът на яйцата конкретно се посочва „пастьоризиран“.

Прясна предварително пълнена домашна птица

Предварително пълнената пуйка или пиле предлага чудесно късо изрязване, когато сте притиснати за времето. Но сокът от пресни сурови домашни птици може да се смеси с плънка и да създаде чудесно място за растеж на бактериите. Готвенето обикновено предлага защита, но бременността затруднява борбата с инфекциите. Безопасна алтернатива е закупуването на замразени предварителни домашни птици. Не забравяйте да го приготвите директно от Frozen - не го оставяйте първо да се размразява. Месото на бедрото трябва да удари 180 F.

Риба с живак

Рибата е добра за вас и вашето бебе, но направете интелигентен избор за рибата, която ядете. Кралят на шкура и акула на плочки с мечове съдържа високи нива на метил живак. Този метал може да бъде вреден за вашето бебе. Можете спокойно да ядете до 12 унции морски дарове седмично, така че изберете риба, която е с ниска в живак: сом сьомга COD и леки риба тон. Ако харесвате Albacore (бяла) риба тон, ограничете се до 6 унции седмично. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете рибено масло или други добавки, докато сте бременни.

Deli меса

За разлика от много други хранителни микроби Listeria може да расте при температурите във вашия хладилник. Поради тази причина трябва да избягвате нетрайни готови за консумация меса като студени разфасовки и хот-доги, когато сте бременна. Можете да направите тези храни в безопасност, като ги нагрявате, докато те не се изпадат горещо и ги ядете веднага.

Патеки или разпръсквания на месо

Pâtés съдържат нетрайни меса, за да могат да придобият и листерия. Поддържането на хладилника ви на или под 40 F ще забави растежа на тази бактерия, но няма да го спре напълно. Тъй като бременните жени са особено уязвими от листерия, е най -безопасно да се избегнат всички хладилни разпръсквания на месо. Любителите на спама са в късмет. Разпространението на консервираното месо е наред - ако не е точно здравословно - по време на бременност.

Немити плодове/зеленчуци

Сега е моментът да се заредите с плодове и зеленчуци! Просто не забравяйте да ги изплакнете старателно под течаща вода. Паразит, наречен Toxoplasma, може да живее на немити плодове и зеленчуци. Причинява заболяване, наречено токсоплазмоза, която може да бъде много опасна за вашето бебе. Не използвайте сапун за измиване. Вместо това почистете повърхността с малка зеленчукова четка. Изрежете всички натъртени зони, защото те могат да привеждат бактерии. За да се избегне скрабът на бактериите от Listeria и суха канталупа, преди да я нарязвате.

Сурови кълнове

Не яжте сурови кълнове, включително люцерна детелина и репички. Бактериите могат да влязат в семената, преди кълновете да започнат да растат и тези микроби са почти невъзможни за измиване. В сандвичите с проверка на деликатеси, за да се уверите, че те не съдържат сурови кълнове. Вкъщи готвачът покълва старателно, за да унищожи всякакви бактерии.

Пушени морски дарове

Когато очаквате, че е най -добре да пропуснете локса на сутрешния си геврек. Подобно на готовите меса, хладилната пушена морска храна е уязвима за листерия. Това включва пушена сьомга (често етикетирана Nova или Lox), както и пушена пъстърва бяла риба тон и скумрия. Безопасно е да използвате пушени морски дарове в готвена храна като гювеч.

Сурови миди

Суровата мида е една от най -добрите причини за заболяване от морските дарове. Виномите включват паразити и бактерии, които обикновено не се намират в варени морски дарове. Затова пропуснете стридите на половината черупка. Докато готвите миди старателно, той е безопасно да се яде по време на бременност. Гответе миди и миди, докато черупките се отворят. Ако някой не отвори, изхвърлете ги.

Риба от местните води

Освен ако не знаете, че вашите местни потоци и езерата са незамърсени, избягвайте да ядете риба, вие се хващате. Някои езера и реки са замърсени с индустриални химикали. Локално уловената блудска раирана пъстърва на бас сьомга и портфейла може да бъде засегната. Консултирайте се с отдела за риба и дива природа на вашия щат за повече информация.

Най -често срещаните странични ефекти на цимбалта

Potluck Foods

Може да не искате да обиждате приятелите си, като избягвате техните предложения за Potluck. Но има причина за безпокойство, ако храната е оставена безрегистрирана твърде дълго. Следвайте 2-часово правило: Не яжте ястия с потлук, които седят на стайна температура повече от 2 часа. Когато температурите са над 90 F, прекъсването трябва да бъде 1 час.

Непастеризирано мляко

Мечтаели ли сте някога да посетите ферма и да дегустирате мляко прясно от крава? Изчакайте известно време. Прясно събраното мляко все още не е преминало през процеса на пастьоризация, който го предпазва от листерия. Това може да бъде опасно за вас и вашето бебе. Купете мляко сирене или млечни продукти от местна ферма, само ако етикетът казва „пастьоризиран“.

Какви са съставките в Норко

Въпросът за кофеина

Сега добрите доказателства показват, че умерено количество кофеин е безопасно по време на бременност. Но журито все още е навън дали по -високите количества кофеин могат да увеличат шансовете на спонтанен аборт. Походът на Dimes препоръчва на жените, които са бременни или се опитват, трябва да ограничават кофеина до 200 милиграма на ден. Това е една чаша кафе с 12 унции. Но не забравяйте, че кофеинът се намира и в сода чай шоколад и много енергийни напитки.

Алкохол

Вече знаете, че тежкото пиене по време на бременност може да доведе до сериозни вродени дефекти. Това, което може да не знаете, е, че дори малки количества алкохол могат да бъдат вредни. Не е установено, че не е безопасно пиене по време на бременност, така че е най -добре да се избегнат всички форми на алкохол. Това включва охладители за бира за вино и традиционно яйце, което съдържа алкохол и сурови яйца.

Чанти за кучета

Освен ако не сте се насочили направо вкъщи от ресторанта, не искайте чанта за кучета. Вътрешността на колата ви може да се затопли бързо, което позволява на бактериите да се умножат. Ако вземете остатъци вкъщи, поставете ги в хладилника в рамките на 2 часа от това, когато яденето първоначално се сервира.

Какво да не се яде, когато са бременни снимки: суши от алкохол плодов сок

Източници:

Изображения, предоставени от:

1. Стив Помберг/WebMD
2. Инграм издателство
3. Vale/Veer
4. Monkey Business Images Ltd/Stockbroker
5. Хранителна колекция
6. Пол Поплис/Foodpix
7. Фотодик/бял
8. Хранителна колекция
9. David Marsden/Fresh Food изображения
10. Тим Хил/изображения на прясна храна
11. Monkey Business Images Ltd/Stockbroker
12. Нещо Монтес/Foodpix
13. Изображения на Joy Skipper/Fresh Food
14. S Lee Studios/изображения на прясна храна
15. Amana Productions/Amanaimages
16. Peter Bennett/Ambient изображения
17. Ross Durant Photography/Foodpix
18. John Coletti/Index Stock Images
19. AmanaMages
20. Foodpix
21. Фотоалто

Референции:

• Новини Издайте Американския колеж на акушер -гинеколозите.
• CDC: „Предотвратяване на рисковете за здравето, свързани с пиенето на непастеризиран или нелекуван сок“ „Листериоза“.
• Разширение на държавния университет в Колорадо: „Безопасност на храните по време на бременност“.
• Агенция за опазване на околната среда: „Какво трябва да знаете за живак в рибата и миди.“
• FDA: „Безопасно ядене - млечни продукти
• Foodsafety.gov: „Мляко сирене и млечни продукти.“
• Greenberg J. Отзиви в акушерството Есен 2008.
• Март на Dimes: „Рискове, пренасяни от храната при бременност“ „Кофеин при бременност“, пиещ алкохол по време на бременност “.
• Medlineplus: „Рибено масло“.
• Новини Извеждане на американския отдел за безопасност на храните в земеделието
• USDA: „USDA ревизира препоръчителна температура на готвене за всички цели разфасовки на месо, включително свинско месо. до 145 ºF '

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация:

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Той е предназначен само за общи информационни цели и не се занимава с индивидуални обстоятелства. Това не е заместител на диагностика или лечение на професионални медицински съвети и не трябва да се разчита, за да вземате решения за вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети при търсенето на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта RXList. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Всички права запазени.
Източник слайдшоу на WebMD